產後補血益氣食譜推薦 補血益氣
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
產後滋補應堅持循序漸進的原則,飲食要多樣化,避免生鮮刺激,下面爲大家推薦幾道補血食譜。
產後補血益氣食譜推薦
1、牛乳粥
粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。
2、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後,切碎,放入煮好的粳米粥內食之,防治貧血有一定效果。
3、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。
4、雞汁粥
先將母雞一隻煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血症。
5、香菇紅棗
取水髮香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。
6、大棗粥
大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。
7、芝麻粥
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。
8、枸杞粥
枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。
寶寶食譜:給孩子補血益氣、強筋壯骨
【產後補氣食譜大全】產後氣血不足吃什麼好
產後補氣血吃什麼補品 食療補血最有效
產後補血益氣的8款營養粥
七個月寶寶缺鐵性貧血吃什麼補血最快 補血輔食食譜推薦
剖腹產後吃什麼可以補氣血 這些能幫產婦補氣養血
剖腹產後氣血虛吃什麼補得快 可試試這些補氣血食療
血壓低吃什麼好?多吃補氣益血的食物
吃什麼補血?補血食譜推薦白雪雞
哺乳期吃什麼補氣補血最快 補氣血食物有哪些
產後補氣血食譜
【產後補氣食譜大全】產後氣血不足吃什麼好 產後氣血不足怎麼調理
產後媽媽吃這道芝麻拌紅莧菜,補血益氣又預防貧血!
女人益氣補血吃什麼好 9種食物補益氣血
產後媽媽補血吃什麼媽媽補血食譜推薦
產後補鐵補氣血吃什麼好 產後補鐵補血的食物有哪些
產後媽媽補血吃什麼 產後媽媽補血食譜推薦
春季溫補氣血食譜推薦:參蒸鱔段
補血益氣粥食譜
產後月子吃什麼補氣血 這些補氣血食物可多吃