【月子期媽媽上火吃什麼水果】哺乳期媽媽上火吃什麼水果好 上火吃什麼水果好
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月子期媽媽上火吃什麼水果。坐月子媽媽上火是很煩躁的,再加上現在又是秋季,秋季的秋燥對新媽媽來說是很乾燥的,今天小編就給新媽媽帶來了幾款水果,可以幫助坐月子的媽媽補水潤膚哦。那麼哺乳期媽媽上火吃什麼水果好?上火吃什麼水果好?
月子期媽媽上火吃什麼水果 梨
梨性涼,而產後的婦女體質大多由孕中熱性體質變爲涼性體質,不宜吃太多涼性食物。梨對於產婦來說都是非常好的水果,產婦少量的梨是可以的,但不能吃過多,而且產婦睡前應少吃,以免尿頻。
產婦吃梨最好蒸煮後食用。在醫療功效上,梨可以潤肺,祛痰化咳,通便祕,利消化,對心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃,不可多吃。除了作爲水果食用以外,梨還可以作觀賞之用。
月子期媽媽上火吃什麼水果 香蕉
香蕉含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦可以吃香蕉能防治產後便祕和產後貧血。產婦坐月子時多是愛臥牀休息,胃腸蠕動較差,容易便祕,產婦吃香蕉可以防治便祕。由於產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵,從而到到防治產後貧血的目的。同時產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也會隨之增多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
做月子期間,香蕉既可以用熱水燙一下再吃,也可以蒸熟後再吃,也可以做成香蕉粥來吃。
月子期媽媽上火吃什麼水果 山楂
山楂味道酸,性寒,有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效,有利於祛除秋季人體的內火,掃除腸胃中的垃圾和毒素,還給大家一個清潔衛生的腸道環境,避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。
坐月子期間,產婦吃山楂還是有很多好處的,山楂不僅能治療食慾不振,還能消積化滯、活血化瘀特別適合產後女性使用。產後可以用去掉酒精的米酒熬煮山楂,幫助子宮收縮,促進惡露排出。
月子期媽媽上火吃什麼水果 獼猴桃
獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C,是良好的美容減肥的水果,獼猴桃更有豐富的植物纖維,扮演“腸胃清道夫”的角色,從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。
獼猴桃維生素C的含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,吃獼猴桃有助於強化產後媽媽們的免疫系統,特別對於剖腹產術後媽媽們的身體恢復非常好。
但是,由於獼猴桃屬於味甘性冷的食物,所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用熱水燙溫,而食用的量每天不超過一個是最好的。
月子期媽媽上火吃什麼水果 葡萄
葡萄,味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品。婦女產後失血過多,可以葡萄作爲補血聖品。
月子期媽媽上火吃什麼水果 石榴
石榴性於溫性水果,果內含有豐富的維生素C,石榴所含的維生素C是蘋果和梨的2倍,同時還具有止瀉止血、收斂固澀、生津止渴的作用。坐月子的媽媽們吃石榴除了可以滿足自身的營養需求外,常食用石榴對產後的身體恢復也大有幫助。雖然石榴益處多多,但因其味酸,若媽媽們過多食用則容易引起便祕,所以也要稍做一下節制一天吃一個就可以了。
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