春天坐月子能吃的食物有哪些 這些事項要注意
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春天不冷不熱,氣溫比較舒服,坐月子是最舒服的。但飲食方面還是要多加註意,這樣才能幫助身體更快恢復。那麼,春天坐月子能吃的食物有哪些呢?一起來看看吧。
春天坐月子能吃的食物有哪些
春天坐月子能吃的食物是比較多的,有蓮藕、海帶、萵筍、白菜、胡蘿蔔等,還可以吃青菜、芹菜等蔬菜,新鮮的水果也可以吃,比如蘋果、橙子、獼猴桃、火龍果等,這些水果蔬菜能給身體提供多種營養,還能避免產婦便祕問題的發生。
除了這些,產婦還可以吃一些含有高蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆製品等,能促進身體恢復,增強身體的抵抗力。如果產婦需要哺乳的話,飲食上還要多喝湯水,比較鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等,都是能促進奶水分泌的。
產婦在春天坐月子,還要注意這些:
1、注意休息,不要乾重活,不要進行劇烈的運動,適當的在室內活動是可以的。多注意身體保暖,避免着涼,也不要碰冷水。
2、飲食上還要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物,多吃溫補的食物。
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