【冬天坐月子哪些部位要保暖】冬季坐月子如何保暖 坐月子保暖注意事項
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冬天坐月子哪些部位要保暖。冬天坐月子其實還是挺舒服的,沒有夏天那麼熱,雖然說都是要捂月子,但是也不要捂的太嚴實了,在冬季坐月子,你要注意這幾個部位千萬不能受涼,那麼月子也就是做的平平穩穩了。那麼冬季坐月子如何保暖?坐月子保暖注意事項?
冬天坐月子哪些部位要保暖 頭部
在夏天,我們在生完寶寶出院都要帶頭巾,更別說是在寒冷的冬天了。由於收不收到寒冷的刺激的話,血管就會收縮,那頭部的肌肉也就會緊張,這樣的話就容易引起頭痛、感冒等很多的不適。還有個說法就是,坐月子不做好頭部的保暖,以後老了,頭痛會經常找上你的。到那個時候就會想起年輕時的百無禁忌了。話說,小編當時坐月子的時候,其實也沒有用頭巾,至於頭痛會不會在我老了後找我,也就不知道了。畢竟年輕時總是比較任性的。
對於媽媽們在冬天月子帽的選擇呢,是可以選擇稍微厚一點的珊瑚絨面料的。最好是準備兩頂月子帽,方便替換。
冬天坐月子哪些部位要保暖 腰腹部
產後腰痛是不是很多媽媽都會有這種經歷。由於肚臍皮下適沒有脂肪的,緊鄰豐富的神經末梢和神經叢,對外部刺激特別敏感,容易受涼。受涼了,拉肚子肯定也就隨之而來了。產後媽媽要知道,自己的身體對於寶寶來說是很重要的,媽媽拉肚子,寶寶也就拉肚子了。所以腰腹部的保暖就尤其重要了。
很多人說,生完寶寶腰痛是因爲月子沒坐好,讓腰部受涼了。老人家說月子裏落下的病根是治不好的,想要治只能在月子裏治。小編就是一個產後腰疼的典型案例了,總感覺腰隨時要斷了的既視感,爲了把腰疼治好,小編還真是想再好好坐次月子呢。
冬天坐月子哪些部位要保暖 腿腳部
我們都知道一句老話“寒從腳下生”。新媽媽坐月子期間,腿腳可是千萬要注意保暖的,不能爲了愛美而穿得非常的單薄。產後媽媽身體還在恢復中,抵抗力本來就會比平時要弱,這個時候如果因爲愛美,讓寒氣侵襲了你的腿腳,那麼老寒腿也就會成爲你的朋友了。因爲腿的關節處是非常容易受寒的,這樣就會導致腿部的痠麻脹痛還有沉重感,這樣就是老寒腿的前兆了。
冬天坐月子哪些部位要保暖 冬季坐月子保暖注意事項
1.冬季室內環境要保持溫暖、溼潤、清新冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃~ 25℃爲宜,切忌忽高忽低。
2.新媽媽衣褲要寬鬆、舒適--冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。
3.新媽媽淋浴時水溫要適宜,同時注意防風--產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛生,減少發病。冬天沐浴,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啓浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至 20℃後再進入。
4.新媽媽被子要薄一點,牀不要太軟--外面寒風刺骨,屋裏卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時通風外,還要注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1~2周換洗、曝曬一次。
5.坐月子也須勞逸結合--新媽媽身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復原位,子宮要排除惡露,因此,產後需要適當的運動。
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