【米酒水上火嗎】月子裏喝米酒上火嗎 月子米酒水會上火嗎
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米酒水上火嗎?米酒水又稱月子米酒水,是產婦月子常見飲食,那麼,月子米酒水會上火嗎?月子裏喝米酒上火嗎??
米酒水上火嗎?
米酒水適量飲用不上火,過度飲用會上火。
米酒水即是我們常說的“月子水”,是蒸發出酒精的米酒水,專供產婦在坐月子期間使用,防止身材走樣。女性在產後喝一些是可以補血行氣,促進血脈流通,避免產後身體氣血兩虛。但由於這種水是熱性的,完全代替飲水顯然是不科學的,飲用過多還可導致上火。所以說,米酒水適量飲用不上火,過度飲用會上火。
米酒水過多飲用的危害
上火、燥熱
米酒水雖然有利,但要把握住度。“坐月子多喝米酒水更大程度上是歷史原因造成的。古代的生活條件沒有現在這麼好,乾淨的飲用水很少、營養豐富的食物也很少,因此產婦多喝些米酒水是很好的,但是現在產婦往往是這邊大魚大肉地補着,那邊再喝着米酒水,很容易出現上火、燥熱等情況,對產婦健康不利。”
傷口發炎
如果米酒中的酒精成分沒有完全揮發乾淨,產婦過多的引用了月子水反而會有害健康。中醫認爲酒精能夠加速血液流動,所以有高血壓、傷口發炎的產婦,更是要小心謹慎。
便祕
月子水是由糯米或者大米經過酵母發酵而製成,其熱量高,生溼熱,如果是陽亢體質,體內熱氣盛的人食用酒釀後,很容易上火。表現爲流鼻血、便祕、全身發熱等。如果有感冒,將會加重病情。其中便祕是產婦上火的主要症狀之一。
米酒水引起上火怎麼辦
暫停食用月子水
產婦如果是因爲過度食用月子水引起的便祕,那麼首先就要先暫停月子水的食用。上火後,可以服用清熱解毒的藥物,例如金銀花、連翹、蟬蛻、板藍根、桑葉、菊花等中醫藥材。
良好飲食習慣
多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。
多吃富含有機酸的食品如酸奶,增加消化與通便功能,可常飲用。
多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
勞逸要結合,保證充足的休息
充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止產後抑鬱和上火。所以作爲母親,要漸漸將其他工作轉交給家庭其餘成員,並將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神,他醒您就開始“工作”。
米酒水引起上火可以吃什麼
綠豆
綠豆能清涼解毒,清熱解煩,喝些綠豆湯或綠豆稀飯,對脾氣暴躁、心煩意亂的人最爲適宜, 但哺乳媽媽要適量食用。
水果
荸薺可以做爲水果,也可以配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。
蔬菜
白菜可以清熱除煩,利大小便。 芹菜能去肝火,解肺胃鬱熱,容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用,可以清熱解毒。 蓮藕生吃或榨汁都行,它可以清熱生津、潤肺止咳。 百合具有清熱潤肺止咳功效,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴等現象。
健康小提示
產婦在日常每日進餐應適當配有一定比例的雜糧,要粗細糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、蘋果、梨、杏等爲好。要多喝湯水。
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