產後大出血吃什麼恢復快 產後大出血禁吃什麼
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不少女性生產的時候會有大出血的現象,產婦產後大出血身體就會非常虛弱,而且需要補血,但是產後身體恢復不可以太過急於求成,食補慢慢補血是個不錯的選擇。那麼產後大出血吃什麼恢復快呢?一起來了解下吧。
產後不管有沒有大出血都需要首先保持營養充分均衡,蛋白質、蔬果類等食物每天都要保證一定的攝入量,包括蛋類、奶製品、新鮮水果蔬菜等。
此外,還可以多吃補血的食物,包括黑豆、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、豬肝等食物都非常適合補血;氣虛的話還建議多喝雞湯;另外,紅棗和花生還有生血的作用,對產後出血恢復也有幫助。
最後,產後在飲食上一定要保持清淡,不能吃生冷、刺激辛辣和油膩的食物,像咖啡、茶、酒類、辣椒等這些最好都不要吃。此外,雖然產後出血需要適當補血,但也不可過補,畢竟產後大出血身體還是比較虛弱,腸胃功能也還時處於恢復階段,過補的話不僅不易消化,還會增加肝腎的負擔,像是桂圓、紅棗、阿膠等只能適量吃一下。
產婦產後身體恢復是一個循序漸進的過程,各位寶媽也不要過於擔心,要保持的良好輕鬆的心態,這樣才能更好地恢復。
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