孕婦產後吃公雞好還是母雞好
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很多寶媽在生完孩子以後會需要吃一些營養的食物,那麼你在月子期間有吃過雞嗎?孕婦產後吃公雞好還是母雞好?
坐月子的時候,不但要休息好,而且還要吃得好。休息好這點不難理解,人的生理特徵具有相似性,但是吃的好,卻因個人的愛好、體質差異、文化差異等,有着很大的不同。但有一點具有相似性,即很多女性坐月子期間,婆婆和老公都會買來雞給她補身子,但是很多寶媽卻忽視了,坐月子期間,吃公雞和吃母雞的好處是不一樣的,如果吃錯了,可能會影響奶汁的分泌,對寶寶的健康容易產生負面影響。
我在做月子的時候,就聽人說,要多吃母雞,這樣身體才能恢復的快些,這樣說沒什麼不對,但是人們卻忽略了一點,即坐月子的第一週,最好不要立即吃母雞,因爲剛生完孩子,孕婦體內雌激素與孕激素會大大降低,這種變化主要是爲了讓催乳素真正發揮出泌乳的作用,從而促進乳汁的產生。
爲什麼產後第一週不應立即吃母雞呢?
因爲母雞中含有較多的雌激素,如產後立即吃母雞,會增加產婦體內雌激素的含量,導致催乳素難以發揮出應有作用,影響乳汁分泌。所以,準備母乳餵養的寶媽,在產後第一週不要立即吃母雞。到滿月的時候,寶媽的乳汁分泌會進入比較充足的階段,這個時候,寶媽多吃母雞,對身體的恢復能起到良好的幫助。
公雞雄激素比較豐富,且它具有對抗雌激素的作用,孕媽在產後多吃大公雞,可以減少體內雌激素的影響,有助於乳汁的分泌,使自己的乳汁分泌更充分。還有一點,公雞相對母雞,肉中的脂肪也會少一些,所以說孕媽多吃公雞,對寶寶和自身的健康都有好處。但是也要注意一點,如果孕婦有乳頭髮脹、無奶情況時,不要吃公雞,因爲吃公雞容易引起乳腺炎。
在坐月子期間,寶媽可以多吃雞,這樣有助於身體恢復,但是要注意,在產後的第一週,要吃公雞,這有助於奶汁的分泌,在第一週後,可以多吃母雞。同時,爲了寶寶的發育,寶媽的飲食要飲食均衡,既要注意魚肉的補充,也要多吃些蔬菜水果,這樣纔有助於寶寶的成長。
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