順產側切吃什麼排便快
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腸道菌羣失調是造成順產側切後排便不順暢的原因之一,而酸奶中的益生菌具有改善腸道環境,維持腸道菌羣平衡的作用,所以喝酸奶可幫助快速排便。
香蕉
香蕉含有很多水溶性植物纖維,是幫助排便最有效的水果。所以當產婦側切排便困難時,吃香蕉是個不錯的選擇。產婦可直接吃,也可加酸奶中做成甜品食用。
紅薯
紅薯中含有大量的食用纖維,質地細膩,能加快消化道蠕動,清理消化道,縮短物質在腸道內的滯留時間,從而幫助順產側切後的媽媽排便。
蜂蜜
蜂蜜味甘、性平,有補中潤燥、潤肺止咳、潤腸通便的功效,多喝蜂蜜水不僅有助於順產側切的媽媽排便快,而且還能幫助身體的恢復,適合多喝。
黑木耳
黑木耳性滑利,具有潤腸通便之功,而且還能協助補氣生血,對順產側切後氣血缺乏排便困難的媽媽很有用。
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