【哺乳期可以吃月餅嗎】
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
哺乳期是可以吃月餅的,但是要少吃。
營養學家提醒,孕婦及產婦不適宜多吃月餅,以免傷陰耗液和影響胎孕。
妊娠、產後因爲孕育胎兒或哺乳特殊生理情況,在飲食上存在禁忌。“妊娠期應避免食辛溫燥火的食物,以免傷陰耗液和影響胎孕;妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。”對於產婦而言,產後常常亡血傷陰、瘀血內停,多虛多瘀,化生乳汁以養嬰兒,飲食應飢飽均勻,進食營養豐富,易於消化的食物,因此食用月餅更要注意。月餅裏含有防腐劑,而且很容易上火,過奶給寶寶是會有影響的。
哺乳期可以吃月餅嗎 哺乳期如何正確吃月餅
1、就是要最好能配一杯清茶一碗粥:清茶可以吸收油脂,消除積食.吃甜月餅時,飲花茶最妙,香甜兼具;吃鹹味月餅飲烏龍茶或綠茶爲佳,有清香爽口之感;而普洱茶有助於人體分解膽固醇,使消食佳品。此外,可將剝了殼的菱角加米煮粥,吃完甜膩的月餅,喝上一碗菱角粥,胃中的油膩當即祛除不少。而濃茶和咖啡中含較高的咖啡因,汽水或果汁含大量糖分,與月餅搭配吃無助於健康,只會更油膩!
2、可以搭配一些水果,尤其是維生素含量高的水果。比如梨、蘋果、橙子等.
哺乳期可以吃月餅嗎 哺乳期吃月餅上火怎麼辦
1、用菊花泡茶喝
上火可以泡點菊花茶來喝,降火效果也是不錯的。一般來說,如果上火的情況不是特別嚴重的話,喝一天就差不多了。平時很多人也很喜歡喝菊花茶,它的養生保健效果非常好。
2、喝淡鹽水
吃完月餅一段時間後,可能會上火。此時不妨泡點淡鹽水喝,對降火和預防上火都有很好的效果哦。
哺乳期可以吃月餅嗎 怎麼吃月餅不上火
1、吃月餅前後多喝水
月餅比較乾燥,所以吃月餅前後建議喝點水潤潤喉,月餅會更容易下嚥,而且還可以避免吃完月餅後咽喉不適。一般來說,吃一個200克的月餅最好能喝200毫升的水。當然,喝水自然是喝熱水,切莫喝涼水,不然容易拉肚子的。
2、吃完月餅喝點涼茶
如果你怕上火的話,可以自己備些星羣夏桑菊涼茶,比較有效地降火,讓你吃起月餅來無後顧之憂。
3、吃月餅要控制好量
想要吃月餅不上火,首要最關鍵的還是要控制食用量,成年人最多吃1個200克大小的月餅,幼兒、老年人及孕婦則不宜超過100克。還有,月餅不宜天天吃,只適合偶爾作爲點心食用。
4、月餅最好配水果吃
爲了避免吃月餅上火,月餅最好配水果吃。水果水分足,多是寒涼性食物,有下火的作用。而且水果含維生素較多,剛好可以彌補月餅缺乏維生素的弊端。常見可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果。
5、月餅搭配醋飲品
醋飲品也是月餅不錯的搭配,如蘋果醋。其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效,還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解,有利於身體對營養物質的吸收,具有較好的健脾胃和助消化的作用。
兒童月餅選擇:蛋黃月餅
最適合兒童吃的月餅無非就是蛋黃月餅了,因爲和其他的月餅比較起來的話,蛋黃月餅是比較好消化的。除此之外,在蛋黃月餅中的蛋黃當中,還含有豐富的維生素B和豐富的卵磷脂,無論是維生素B還是從卵磷脂,都是兒童身體發育和大腦發育最好的營養物質。所以說,對於兒童或者是孩子來說,蛋黃月餅可謂說是最好的選擇。所以說在中秋節的時候,父母要爲孩子選擇月餅的話,就要首選蛋黃月餅。
女人月餅選擇:棗泥月餅
如果說兒童最適合吃蛋黃月餅的話,那麼女人最適合吃的就是棗泥陷的月餅。中國有一句古話,“一天吃三棗,女人不怕老”,可見女人吃棗對容顏的幫助可是很大的。這主要是因爲,紅棗當中含有大量的營養物質和微量元素,常吃紅棗不僅可以補血安神,還可以駐顏祛斑。除此之外,對於脾胃虛弱的人,紅棗也有很好的調理功效。而對於月經不調的女人來說,紅棗還可以調理月經,嫩滑肌膚。所以說,對於女性來說,常吃紅棗可謂說是好處多多。所以說,在中秋節的時候,如果要爲女人挑選月餅的話,那麼棗泥月餅無疑就是最好的選擇了。
老年人月餅選擇:芝麻餡月餅
老年人和年輕人不一樣,老年人的消化功能可謂說是很差的,除此之外,老年的胃腸蠕動能力,以及胃腸消化力都已經大大的減弱。而月餅本身就是比較難以消化的食物,所以說中秋節選購月餅的時候,一定要選擇比較好消化的月餅給老年人吃。老年人只之所以最適合吃芝麻陷的月餅,這主要是因爲,在芝麻當中,含有大量的維生素E,因此適量的吃芝麻陷的月餅,不僅可以延緩衰老,還可以很好的滋補肝腎,對老年人的健康可謂說是大有益處的。所以說,在中秋節的時候,如果老年人很想吃月餅的話,那麼就適量的給老年人吃一些黑芝麻餡的月餅。
男人月餅選擇:五仁餡月餅
和其他種類的月餅比較的話,五仁餡的月餅可謂說是最傳統的也是最常見的。所謂的五仁餡月餅,就是指裏面含有杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等這五種餡料的月餅。男人常吃五仁餡的月餅,不僅具有一定的保健作用,還可以很好的提高免疫力和抵抗力。所以說,中秋節的時候,五仁餡的月餅無疑是最適合男人吃的月餅。但是月餅並不好消化,所以說,即使是五仁餡的月餅,在中秋節的時候,男人也是不能夠多吃的。
【哺乳期可以吃避孕藥嗎】哺乳期能吃避孕藥嗎 哺乳期可不可以吃避孕藥
【哺乳期可以吃扇貝嗎】哺乳期能吃扇貝嗎 扇貝哺乳期可以吃嗎
哺乳期可以吃披薩餅嗎 哺乳期不能吃什麼
【哺乳期能吃知了嗎】哺乳期可以吃蟬嗎可以吃知了嗎
【哺乳期可以吃牛排嗎】哺乳期能吃牛排嗎 在餵奶可以吃牛排嗎
【哺乳期能吃西瓜嗎】哺乳期可以吃西瓜嗎 餵母乳可以吃西瓜嗎
【哺乳期能吃板栗嗎】哺乳期吃板栗好嗎 哺乳期可以吃板栗嗎
【哺乳期能吃檳榔嗎】哺乳期可以吃檳榔嗎 哺乳期吃檳榔好嗎
【坐月子能吃月餅嗎】坐月子可不可以吃月餅 產婦可以吃月餅嗎
【哺乳期可以吃麻辣小龍蝦嗎】小龍蝦哺乳期可以吃嗎 哺乳期能吃小龍蝦嗎
哺乳期可以吃月餅嗎
【哺乳期可以吃獼猴桃嗎】哺乳期可以吃奇異果嗎吃獼猴桃好嗎
【哺乳期能吃核桃嗎】核桃在哺乳期可以吃嗎 哺乳期吃核桃對寶寶好嗎
【哺乳期可以吃香菜嗎】哺乳期吃香菜好嗎 哺乳期能吃香菜嗎
【哺乳期可以用的藥有哪些】哪些藥哺乳期可以吃 哺乳期能吃什麼藥
【腐乳哺乳期能吃嗎】哺乳期可以吃腐乳嗎
【哺乳期可以補牙齒嗎】哺乳期可以弄牙齒嗎 哺乳期可以治療牙齒嗎
【山竹哺乳期可以吃嗎】餵奶期間可以吃山竹嗎 哺乳期吃山竹好嗎
【哺乳期可以吃桂圓嗎】哺乳期可以吃龍眼嗎吃桂圓好嗎
【芡實哺乳期可以吃嗎】哺乳期能吃茨實嗎