【月子裏可以吃西梅嗎】坐月子能不能吃西梅
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月子裏可以吃西梅,但不宜多吃。
西梅含有豐富的營養元素,有“奇蹟水果”的美譽,食用可以補充營養,維持酸鹼平衡、保護視力、潤腸通便、美容養顏等,但西梅性寒,多食對產婦腸胃不利,因此,產婦雖然可以吃西米,但不宜多吃哦。
月子裏吃西梅注意事項
1、產婦不宜多吃西梅,一天吃3顆就夠了,多吃容易受涼,導致腸胃不適、寒溼凝滯等,不利於產婦身體健康。
2、產婦最好食用新鮮西梅,少食用西梅乾,西梅乾經過了醃製加工,多食會影響身體健康,可能會致癌。
3、患有糖尿病的產婦應少吃。因爲西梅糖含量較高,多食會導致病症加重。
4、產婦最好不要空腹食用西梅。西梅植物酸含量很高,空腹食用對胃腸有一定的刺激性,而產婦是腸胃功能較弱,傷害更大。
5、西梅不能和以下食物同食,同食對身體有損。具體爲:茶葉、菠菜、雞蛋黃以及寒性食物。
西梅怎麼洗乾淨
1、食鹽搓洗
洗西梅的時候可以選擇用食鹽,在水果表皮過水浸溼後,放一點鹽,然後雙手握着西梅來回輕輕地搓,表面的髒東西很快就能搓乾淨,然後再用水衝乾淨,就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態,增強了摩擦,而且食鹽也非常乾淨。
2、牙膏清洗
將牙膏塗在西梅表面當清潔劑,然後用手來回輕輕搓洗,最後用自來水沖洗乾淨即可。
3、鹽水浸泡
將西梅清洗乾淨後須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用,因鹽水有殺滅某些病菌的作用。
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