【新鮮西梅皮可以吃嗎】西梅皮能吃嗎 西梅可以吃皮嗎
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
現在正是吃西梅的好時節,新鮮上市的西梅非常的新鮮,一顆顆紅彤彤的西梅讓人看了口水直流。看着西梅黑溜溜的皮你是不是再想它能不能吃?下面一起來看看新鮮西梅皮可不可以吃。
新鮮西梅皮可以吃嗎
新鮮西梅皮是可以吃的。
很多人擔心吃西梅果皮會吃進去蠟,但是其實不會的。因爲西梅的果皮本來就含有一層果蠟,這才使得西梅保鮮效果較好。而且西梅的果皮並不是很硬,就跟其它水果一樣的味道,西梅果皮不僅能吃,還營養無比的豐富。
西梅皮中富含一種多羥基酚類化合物—白藜蘆醇,它是一種天然的抗氧化劑,可降低血液粘稠度,抑制血小板凝結和血管舒張,保持血液暢通,預防癌症的發生及發展。果皮中還含有單寧,單寧具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。西梅皮中還含有花青素,花青素是一種強有力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷,具有強抗氧化、抗突變的功能。
新鮮西梅皮怎麼洗才幹淨
1、食鹽搓洗
洗西梅的時候可以選擇用食鹽,在水果表皮過水浸溼後,放一點鹽,然後雙手握着西梅來回輕輕地搓,表面的髒東西很快就能搓乾淨,然後再用水衝乾淨,就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態,增強了摩擦,而且食鹽也非常乾淨。
2、牙膏清洗
將牙膏塗在西梅表面當清潔劑,然後用手來回輕輕搓洗,最後用自來水沖洗乾淨即可。
3、鹽水浸泡
將西梅清洗乾淨後須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用,因鹽水有殺滅某些病菌的作用,另外,亦可幫助去除隱匿於楊梅果肉中的寄生蟲。
吃新鮮西梅皮的好處
1、預防心血管疾病
西梅皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇,是一種天然的抗氧化劑,可降低血液粘稠度,抑制血小板凝結和血管舒張,保持血液暢通,預防癌症的發生及發展。還具有抗動脈粥樣硬化和冠心病,缺血性心臟病、高血脂的防治作用,在醫學上可用於治療乳腺癌等疾病。
2、抗衰老
西梅皮含有多種看氧化的物質,比如白藜蘆醇、花青素、單寧酸以及維生素A等,這些成分對體內的自由基都有清除作用,能起到抗氧化、緩解衰老的功效。
3、防曬美白
西梅皮中含有的單寧酸被稱爲“紫外線過濾器”在很多防曬化妝品中都添加的有,其主要的功效是抗紫外線和抑制黑色素的合成與沉澱,還能有效清除體內的活性氧,有防曬美白作用。
4、保肝明目
西梅皮中花青素的含量極高,並且還還有一定量的維生素A,在食用之後能保護維生素A完全運輸至肝臟和視網膜上進行合成,緩解肝臟衰老,增強肝臟功能,促進視紫紅質的合成,保護視力。
吃西梅的注意事項
1、洗淨食用
西梅皮營養豐富,可放心食用,但是西梅的皮也是農藥殘留最多的部位,因此,吃西梅之前一定要進行充分的清洗。
2、糖尿病患者不建議使用
西梅中含有較多的糖分,糖尿病患者和肥胖患者不建議食用過多,以免增高血糖和體重。
3、不要跟雞蛋黃一起吃
吃西梅的時候最好不要和雞蛋黃一起吃。雞蛋黃中膽固醇的含量比較高,西梅中維生素A的含量比較高,而膽固醇會降低維生素A的吸收情況,進而使西梅的營養價值降低。
4、不要跟菠菜、茶一起食用
西梅也不適合與茶、菠菜等食物一起食用,西梅與茶中的鞣酸一起會阻礙鐵質的吸收,而西梅與菠菜一起食用會生成難以溶解的物質,從而影響營養元素的吸收,降低食物的營養價值。
【楊梅和西瓜可以一起吃嗎】楊梅和西瓜能一起吃嗎
【經期可以吃楊梅嗎】來例假能吃楊梅嗎
【孕婦可以吃楊梅嗎對胎兒有影響嗎】 楊梅孕婦可以吃嗎 孕婦吃楊梅要注意什麼
七八個月寶寶吃西梅子好嗎 寶寶多大可以吃西梅
【月經期間可以吃楊梅嗎】來大姨媽能吃楊梅嗎 生理期可以吃楊梅嘛
新鮮西梅皮可以吃嗎 新鮮西梅皮怎麼洗才幹淨
來月經可以吃西梅嗎
西梅和牛奶可以一起吃嗎
【西梅不可以和什麼一起吃】西梅不能和什麼一起吃
西梅的皮能吃嗎
【西瓜皮可以吃嗎】西瓜皮能吃嗎
【西梅發黑還能吃嗎】西梅里面是黑的還能吃嗎
來月經可以吃西梅嗎
西梅可以和芒果一起吃嗎
【月經期間可以吃楊梅嗎】來大姨媽能吃楊梅嗎
【經期可以吃楊梅嗎】來例假能吃楊梅嗎 楊梅來月經可以吃嗎
新鮮西梅減肥的時候可以吃嗎
【新鮮西梅怎麼吃】水果西梅怎麼吃
【西梅不可以和什麼一起吃】西梅不能和什麼一起吃 西梅不能與什麼同吃
【藍莓可以帶皮一起吃嗎】新鮮的藍莓皮可以吃嗎 藍莓可以吃皮嗎
【懷男孩後期最準症狀】懷男孩後期症狀有哪些 懷孕晚
孩子記憶力差?這些方法也許能幫到你!
陰道出血常見的原因
2013年寶寶洗髮水排行榜
啪啪啪後一定要做這件事!否則陰道炎會找上你!
【男寶寶小名大全2018洋氣】2018乳名大全男孩名字 201
【過敏性結膜炎吃什麼好】過敏性結膜炎的飲食 過敏性
都是書惹的禍作文600字
【懷孕4周有什麼症狀】懷孕4周有什麼反應 懷孕4周的症
【關於植樹造林的手抄報】植樹與環保手抄報內容
家庭教育PK機構教育
90後孕婦喜懷2胎,醫生卻建議“打掉”,3種情況下受孕對胎
好聽的男孩名字鼠寶寶
藝術改變孩子的真相:改變兒童的生命基因
如何防治寶寶冬季皮膚乾燥搔癢