產後氣血不足導致奶水少怎麼辦 這樣做可調理補氣血
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女性分娩時體內的氣血和能量被大量消耗掉,所以產後容易氣血不足,這不僅影響身體恢復還會影響奶水分泌,導致奶水不足。那麼,產後氣血不足導致奶水少怎麼辦呢?
產後氣血不足導致奶水少怎麼辦
產後氣血不足導致媽媽們奶水分泌得少可以通過膳食改善,因爲產後媽媽氣血虧損與營養攝入不足是有關聯的,這時候產婦可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物,還有多吃蔬菜和水果,保證維生素和礦物質的攝入,也需要注意鐵質的補充。
產婦可以根據身體情況喝一些可以通乳的中藥,如黨蔘、當歸等。另外,產婦氣血虛弱建議多吃些補氣血的食物,如豬心、豬肝、龍眼肉、菠菜、黑木、烏骨雞等,這些食物都可以補血養血,還可以吃牛肉、羊肉、黃鱔等溫熱的食物進補,可以改善氣血不足引起的奶水分泌不足問題。
此外,產婦嚴重的氣血不足,食補可能效果不明顯,這種情況下可以去正規醫院找專業的醫生進行調理,鍼灸通乳、內服中藥等都有一定的治療效果。平時還需要注意情緒的調節,長期情緒狀態差或是精神壓力大都會影響到乳汁分泌。
產後氣血不足導致奶水少怎麼辦
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