冬天坐月子需要注意什麼
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冬天天氣寒冷,對於孕媽和正在坐月子的寶媽們來說更是一種煎熬。那麼冬天坐月子需要注意什麼?帶着疑問,一起來看看吧。
現在很多的夫妻要孩子都會計算好時間,而且我們之前也說過,綜合考慮的話,在每年的7-8月份懷孕是最合適的。其中坐月子的時間是在來年的4-5月份,會舒服很多。但也不是所有夫妻都能如願在這個時間懷孕的,有不少孕婦的預產期就是在冬天,對於孕婦來講,最不喜歡在夏季和冬季坐月子了。那既然改變不了的話,孕婦要如何做才能少受罪呢?這3點要牢記。
1. 控制好月子房的溫度
不管是在哪個季節坐月子,最重要的一點就是要保暖,產婦要保暖,新生兒也要保暖。在冬天,這一點顯得尤爲重要。好在大多數的地方都能夠藉助一些工具來保持室內想要的溫度,像北方有暖氣,南方可以使用空調。但是需要注意的是,在冬天坐月子不需要太高的溫度,保持在25度左右爲宜。這樣產婦和孩子都比較舒服,也有助於產婦的恢復。如果感覺室內比較乾的話也可以使用加溼器,要是有空氣淨化的功能就更好了。
2. 適當的運動
事實上,不管是在什麼時候坐月子,產婦都不能只躺在牀上不運動。一般建議產後的1-2天就應該下地活動了,這樣既有利於促進血的循環,幫助惡露排出,同時也有利於子宮的恢復。在冬天,人本身就會變得“懶”一些,不怎麼想動。但是產婦可不怎能這樣做,還是應該做一些適當的運動。
3. 個人衛生要注意
在很多地方有這樣的說法,就是產婦在月子裏是不能洗頭、更不能洗澡的,說是會落下月子病。如果是在保暖條件達不到的情況下這樣做,這確實是有道理的。但是現在人們的生活條件好了,洗浴條件也好了。即使是在冬天洗澡的話,做好保暖工作也不會受涼的。所以產婦要注意搞好個人的衛生,這樣產婦會舒服很多,心情也會很好,而且不容易發生感染。但是需要注意的是,這個時候洗澡還是以淋浴爲宜,不要坐浴,時間也不要太長。
關於坐月子的事情,孕婦最好在孕期就好相關的準備,多掌握一些科學的做法,不要被傳統的觀念束縛。如果在冬天坐月子的時候能做到這3點,那產婦就會少受罪,恢復也會更快。
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