做好產後護理把握時間節點很重要
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孕婦產後恢復對以後的生活和再孕影響很大，怎樣做好產後護理，作爲過來人，相信很多老人都瞭解一些護理知識。其實，做好產後護理把握時間節點很重要。
第1周代謝排毒
產後第一週。飲食上要儘量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油膩滋補。因爲此時媽媽的體力很差，全身水腫未消，腸胃的消化吸收功能尚未恢復，伴隨着子宮強力收縮，惡露大量排出。所以這階段的進補重點在於促進腸胃功能恢復，並補充體力。
第2周養腰固腎
產後第二週。隨着子宮入盆腔，脾胃功能的恢復和內臟的復位、收縮就成爲本週食補的重點。
中醫認爲人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。所以脾胃調補到位才能幫助新媽媽吸收營養;建議此時多吃腰類食材(豬腰、羊腰、雞腎等)，強腰固腎，幫助內臟和骨盆腔收縮，減輕腰痠背痛。
第3周滋養泌乳
產後第三週，隨着新媽媽的機體功能逐步恢復，寶寶對母乳的需求也逐步增加，這個階段可以開始喝湯催乳了。要想分泌出營養充足的乳汁，飲食是最重要的因素。如果產後調補得宜，氣血順暢，奶水就會源源不絕。
第4周改善體質
產後第四周。這是新媽媽即將邁向正常生活的過渡期，體力、腸胃、精神都已經恢復良好了。這一週最重要的是鞏固坐月子成果，同時逐步向正常的飲食過渡。由於分娩時排除了體內廢物，媽咪在整個月子期間如能好好調養，原本的婦女病、生理期不調，手腳冰冷的情況都會改善許多。
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