產後脫髮嚴重怎麼辦?正確護理很重要
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
快救救我的頭髮吧,生完寶寶兩個月之後,我的頭髮開始瘋狂地掉,梳子一梳掉一大把,嚇得我都不敢洗頭,甚至懷疑自己是不是得了不治之症,這個問題怎麼破?
要知道,頭髮是萬千女性美麗的象徵,是提升顏值的制勝法寶,出現脫髮嚴重的情況,勢必會讓媽媽焦躁不安。其實許多媽媽在產後都會出現類似的情況,這屬於一種生理現象,它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。其中激素水平變化是主因,懷孕時體內雌激素含量增多,在妊娠期掉落的頭髮,沒有按時掉落。生產完,體內雌激素含量減少,並恢復到孕前的狀態,使之前的頭髮脫落,所以出現了脫髮。
雖說產後脫髮是不可避免的,但也要重視起來,平時就要採取正確的方法,以免出現產後脫髮更嚴重的情況。
放鬆心態,正確看待脫髮
要正確看待脫髮,這是一種常見的生理現象,35%—45%的媽媽都會出現這種情況。產後的媽媽本來就比較敏感,容易患產後抑鬱症,加上脫髮帶來的煩躁,會更加影響心情。要保持積極樂觀的心態,擁有輕鬆愉快的心情很重要,如果心情焦慮會導致脫髮嚴重。
常洗頭髮,保持頭皮健康
如果長時間不洗頭,可能會加劇脫髮的嚴重程度。產後激素異常,皮膚毛囊分泌也會異常,坐月子不洗頭,頭髮油膩,污垢就會堵塞毛孔,頭髮和頭皮含油量過高會加重脫髮現象。因此,不要擔心洗頭會掉頭髮,要常洗頭,洗完頭髮不要使用吹風機,儘量讓頭髮自然幹,洗頭的時候動作要輕柔,溼發時不要入睡。平時也可以常用木梳輕輕梳梳頭,或者用手指按摩頭皮,促進頭皮的血液循環。
合理飲食,均衡營養
在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡,少吃油膩的食物。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,媽媽們應該着重補充一些富含蛋白質的食物,以滿足頭髮對營養的需要。多吃一些當季的水果和蔬菜,同時也可以適當食用海帶、海蜇等產品。
健康睡眠也很關鍵
媽媽晚上要給寶寶餵奶,睡不好、睡不飽是常事,給寶寶換尿片這樣的事情可以跟寶爸協商,讓他們來做,這樣寶媽就有機會多睡一會兒。生長激素晚上10點到凌晨2點分泌最多,不光適合寶寶長個子,也適合媽媽長頭髮,儘量確保這個時間段的深度睡眠,給新頭髮多一些成長機會。
大多數媽媽出現的產後脫髮,一般情況一年內可恢復。如果不想被脫髮困擾,可以從孕期開始,就選擇把頭髮剪短,如齊耳短髮,容易梳理。
產後脫髮嚴重怎麼辦
孕期不小心感冒了,正確的護理很重要!
頭頂脫髮嚴重怎麼辦?“拯救”頭頂脫髮要分門別類
孩子燙傷處理錯誤導致後果很嚴重!燙傷後的正確處理方法
寶寶後腦勺脫髮怎麼辦 保持營養平衡很重要
產後脫髮嚴重吃什麼藥 治療產後脫髮的藥物有哪些
產後脫髮嚴重是什麼原因
【產後掉頭髮嚴重怎麼辦】生完小孩掉頭髮很厲害怎麼辦
產後痔瘡脫出嚴重腫大 疼痛怎麼辦
女人生孩子後脫髮怎麼辦 方法選擇很重要
產後掉髮嚴重怎麼辦 少數人知道的調理方法
產後脫髮嚴重怎麼護理
產後脫髮嚴重?拿什麼拯救我的秀髮?
【產後痔瘡嚴重怎麼辦】產婦痔瘡嚴重怎麼辦 坐月子痔瘡嚴重怎麼辦
【產後便祕怎麼辦什麼方法最有效】月子裏便祕嚴重怎麼辦 產後便祕嚴重怎麼辦
【生完孩子後掉頭髮很厲害怎麼辦】產後掉髮嚴重怎麼辦
產後嚴重脫髮的治療方法 如何解決產後脫髮問題
產後痔瘡脫出嚴重腫大,疼痛怎麼辦
產後脫髮的主要原因是什麼?如何正確應對產後脫髮現象?
產後脫髮嚴重吃什麼好 產後掉髮需要補充什麼