順產後可以吃鵝肉嗎 產婦坐月子鵝肉和什麼燉好吃
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民間說鵝肉是發物,如果生病了或者是有傷口是不能吃的,那麼順產後可以吃鵝肉嗎?
順產後可以吃鵝肉嗎
可以吃,如果有側切可以一週後再吃。
民間說鵝肉是發物,如果生病了或者是有傷口是不能吃的,其實在月子期間也是可以吃鵝肉的,但是不要吃太多了,如果有側切的話建議一週後吃比較好。鵝肉含蛋白質,鈣,磷,熱量,鉀、鈉等十多種微量元素。鵝肉含有人體生長髮育所必需的各種氨基酸,其組成接近人體所需氨基酸的比例,從生物學價值上來看,鵝肉是全價蛋白質,優質蛋白質。鵝肉中的脂肪含量較低,僅比雞肉高一點,比其他肉要低得多。鵝膽汁更有清熱、止咳、消痔瘡之功效。鵝肝營養豐富,鮮嫩味美,被認爲是世界上上等的營養品之一。
月子裏吃鵝肉有什麼好處
鵝肉味甘平,有補陰益氣、暖胃開津、祛風溼防衰老之效,是中醫食療的上品。補虛益氣,暖胃生津。凡經常口渴、乏力、氣短、食慾不振者,可常喝鵝湯,吃鵝肉,這樣既可補充老年糖尿病患者營養,又可控制病情發展。
坐月子能吃鵝肉,女性在產後身體較爲虛弱,鵝肉能夠爲產婦起到益氣補虛的功效,幫助虛弱的產婦恢復身體。鵝肉中的蛋白質、鈣、磷、鋅等微量元素較多,能夠爲產婦的身體提供均衡的營養,補充到一些身體所缺的微量元素。
產婦坐月子的時候會出大量的汗,同時也會感覺到口渴,產婦適當的吃一些鵝肉,能夠緩解這些症狀,對於產婦的食慾不振也有很好的作用,產婦不僅可以吃鵝肉,還可以用鵝肉燉湯喝,這樣也會有很好的營養吸收,同時也可以讓產婦身體儘快恢復。
產婦坐月子鵝肉和什麼燉好吃
鵝肉和很多東西都可以燉的,主要有:
1.玉米
鵝肉裏面的脂肪含量很少,吃鵝肉不容易發胖。另外,鵝肉裏面的不飽和脂肪酸也有助於產婦的產後身體的恢復。在燉鵝肉的時候放點玉米一起燉,可以改善口感,而且二者結合起來吃會對產婦身體恢復有不錯的效果。
2.香菇
香菇是最常見的菌類食品之一,吃香菇的好處有很多,鵝肉和香菇都屬於溫補的食材,所以鵝肉燉香菇是一種很不錯的搭配方式。在給孕婦做月子餐的時候可以吃這道菜。不過需要注意在月子裏燉這道菜的時候一定要注意少放鹽和調料,儘量保留兩種食材的天然風味。
3.煲湯
鵝肉質地比較柴,所以如果產婦不想吃鵝肉,可以用鵝肉煲湯也是一種不錯的選擇。鵝肉裏面的營養能夠最大程度的釋放到湯裏面。
4.蘿蔔
蘿蔔具有通氣溫補的功效,蘿蔔和鵝肉也是很合適的搭配方式。而且鵝肉燉蘿蔔的口感也非常不錯。
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