產後坐月子能喝米酒下奶嗎
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月子裏多喝米酒能幫助下奶?寶媽若輕信,反而會危害寶寶發育。我發現了新鮮物品,幾罐醪糟米酒,表妹說這是特意讓家在南方的姑媽帶過來的,聽說月子裏喝了有助於下奶呢。
月子裏喝米酒下奶,我倒是聽過這種說法。記得臺灣某明星坐月子時還特意提到了米酒的功用。不少地方也有月子裏喝“月子水”、吃“醪糟雞蛋”等風俗,它們跟米酒都是同類物品。
不過,坐月子喝米酒真的有助於下奶嗎?寶媽別輕信,喝了反而會危害寶寶發育。
米酒、醪糟、月子水,其實都是含酒精食品,對寶寶大腦發育不利
米酒、醪糟和月子水,多半是發酵食品,裏面含有酒精。哺乳期媽媽喝了之後,食品裏的酒精會進入身體,轉化成乳汁並進到寶寶肚子裏,尤其是喝完後半小時內立即哺乳,對寶寶的危害更大。
酒精中的乙醇主要是通過肝臟分解,新生兒肝臟發育不完全,對酒精的代謝能力很低。酒精進入寶寶體內後,不僅對寶寶肝臟有損害,而且也會影響腦細胞代謝,使寶寶大腦遲鈍,影響智力和發育。
有人會說,醪糟雞蛋之類的食物,煮得時間長了裏面的酒精不就揮發了嗎?但你能確定酒精能夠完全揮發嗎?如果有殘餘呢?要知道,寶寶的身體對酒精可是零容忍。爲了下奶月子裏頻繁喝米酒,真的對寶寶好嗎?
況且,月子裏想要奶水充足且母乳質量好,也不只是喝米酒這一條路可走。以下幾個方法同樣能做到。
保證食物多樣性
富含蛋白質的食物要多吃。奶水的重要組成部分是蛋白質,因此想要奶水充足,就要多吃含蛋白質豐富的食物做儲備。比如各種瘦肉、豆製品、奶、蛋等。
蔬菜水果也可以吃,並且保證種類齊全不偏食。蔬菜怎麼吃都沒問題,而且儘量多吃深綠色蔬菜,這樣補鈣效果好。如果怕水果太涼,可以放在溫水裏泡一下再吃。
保證身體水分充足
母乳的主要成分是水,因此想要母乳充足,寶媽體內就要儲存大量水分。補充水分可以多喝粥、牛奶、果汁等液體。但並不侷限於喝各種肉湯。產後前兩週,喝太濃的肉湯反而會堵塞乳腺管,不利於下奶。
讓寶寶多吮吸
你知道母乳是怎麼產生的嗎?寶寶吮吸時刺激媽媽腦垂體前葉,從而促進催乳素的釋放,從而開始泌乳。因此想要促進母乳分泌,就要讓寶寶多吮吸。
你在月子裏喝過米酒嗎?
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