產後做噩夢是什麼原因
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產後媽媽剛經歷分娩,失血量較多,身體會很虛弱和疲憊。在這個時候,還要照顧寶寶,經常起夜餵奶,入睡時就會很疲憊,會比平常做更多的夢,且容易做噩夢。
過於擔心孩子若媽媽做噩夢的內容多跟寶寶有關的,醒來後就着急看看寶寶是否還在身邊,這是媽媽們過於關注寶寶所致。正所謂日有所思,夜有所夢。白天經常照顧寶寶,擔心寶寶可能會有一些問題,所以晚上睡覺了,大腦也沒有完全放鬆下來。
心理壓力過大如果新媽媽白天經常處於焦慮、緊張的狀態,那睡眠質量一定會被影響。產後由於角色的變化、育兒的知識不足或家庭關係的矛盾,新媽媽的心裏壓力過大,這樣也會影響睡眠,出現做噩夢的情況。這是正常的,只要放寬心態,多注意調節心情,就會慢慢消失。
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