產後恢復身材 蜂蜜紫甘藍汁
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生完寶寶之後的女性身材是最容易變形的,這個時候我們特別需要呵護,從生活上從飲食上都需要正確去調整,這樣才能讓產後女性的身材早日恢復,下面小編推薦一款蜂蜜紫甘藍汁,產後女性的最愛。
蜂蜜紫甘藍汁取新鮮的紫甘藍壓榨而成,全面呵護產後媽媽水嫩膚質,恢復完美身材。
用料:
蜂蜜適量、紫甘藍500g
做法:
1、選擇放心的蔬菜,然後將葉子打開,在清水中加一小勺鹽,浸泡10分鐘,或者可以用淘米水浸泡,將紫甘藍撕成碎片。
2、將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中,加入1:1的冷水(或者冰水),打成紫甘藍汁。
3、過濾掉紫甘藍葉渣。
4、再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好來定量的多少。
小貼士:
1、紫甘藍的味道比較重,生吃的話,菜腥味比較重。
2、適當的加入蜂蜜等配料,口感會有所提升,營養也更爲全面。
3、紫甘藍營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。
經常吃甘藍蔬菜的人,都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平。此外,經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症,因此皮膚過敏的媽媽們最好把甘藍視爲一道保留菜,讓媽媽們得到更多呵護
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