當媽後,蓬頭垢面宛若黃臉婆,多虧孩子一句話點醒了我
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產後,你羨慕過明星迅速恢復的苗條身材嗎?明星能迅速恢復,是因爲她們有專業營養師,健身教練?別再用這種理由矇蔽自己了,歸根結底是因爲你對自己,疏於管理。
燕子是我的大學同學,上學時她的身材就很豐腴,減肥的口號喊了四年,卻並未瘦下來。然而在一次同學聚會上,見到她時,我驚的下巴都要掉了,身材凹凸有致,有種健身網紅的感覺。飯後,拉着燕子問瘦身祕籍。
燕子說:“有一次,參加兒子幼兒園組織的親子活動,比賽環節時,因爲我太胖了,總是需要兒子放慢動作等我。兒子沒有拿到名次,難免有些失落。
過了幾天,兒子對我說,‘班上有同學嘲笑我有個醜胖醜胖的媽媽,我很生氣。媽媽,我覺得你一點兒都不醜,只是有些胖,稍微運動一下就感覺很累。’
兒子這番話,讓我心裏五味雜陳的,看到鏡子裏,身材臃腫,臉色發黃,泛着油光的自己。那刻起我就堅定了減肥的決心。”
產後的女性,受體內激素的影響,皮下脂肪增多,爲了保證奶量,常食高熱量食物,加上產後運動量少,經常坐、臥,無法消耗多餘熱量,就會使脂肪堆積形成贅肉。然而對自身形象管理嚴格,有毅力的女性,往往能夠快速恢復身材。
想要產後快速恢復曼妙身材,這幾點要做好(產後6周內不建議減重)
1.不喝油膩湯水。油膩湯水中,含大量的嘌呤和膽固醇、脂肪。產後飲食要以高蛋白、低脂、清淡爲主。
2.有氧運動和無氧運動結合。先進行如,平板支撐、深蹲等具有塑性的力量動作,再進行40分鐘以上的有氧運動,如慢跑,有氧操等。
3.和家人溝通好。有些家庭成員,認爲還餵奶呢,不能減肥,實際上限制卡路里熱量,對乳汁量的分泌並沒有明顯影響。產後運動,還會改善女性精神狀態。
產後你的身材如何?別再拿寶寶當放縱自己的擋箭牌了。
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果然薑還是老的辣,婆婆幾句話就讓寶媽臉紅不已!
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親媽來我家看外孫,被婆婆拒之門外,我一個舉動,婆婆就認慫了
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這九句話會傷孩子心
婆婆帶着4歲寶寶出去玩,當媽媽再見到他時,卻怎麼也叫不醒了
寶寶學走路,婆婆拿刀後面砍,寶媽一臉迷惑,這真的有用?
當媽後最討厭聽到這些話,句句戳中痛點
生完孩子後,有說這口頭禪的媽媽最多,句句是內心真實照
寶寶摔下牀後,婆婆的這句話,讓我受不了瞬間發飆!
婆婆有沒有把你當一家人,看看這3句話就知道了
虧欠孩子的心情短語 媽媽虧欠孩子的句子感慨
當媽後聽到最心塞的9句話,我要報警了!
多虧產科醫生的這一句話,幫孕媽媽躲過一刀!
寶寶發燒,婆婆卻用捂的,我埋怨了幾句,婆婆一氣之下回老家了
婆婆與媽媽,楊子在茶話會上曝出,黃聖依產後抑鬱
懷孕後幸虧多做了這些事,才讓產後當媽變得輕鬆了許多!
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