產後這些事做不得,很傷子宮!
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十月懷胎,一朝分娩。如果產後這幾件事做不好,不僅對孕媽自身的身體恢復不好,還會對子宮造成很大的傷害,如果子宮恢復不好,就會引起大出血。
1:過度靜臥
孕媽產後的第一件事就是促進子宮收縮,排出惡露,所以不管孕媽是順產還是剖腹,都應儘早直起身子,下牀多走動。整天躺在牀上不動,並不利於惡露排出,而惡露排不出就會淤積子宮引起宮腔感染衣導致子宮復位困難!
2:下蹲或乾重活
產後建議產婦2個月都不要幹體重活,因爲子宮及盆底肌肉還沒有完全恢復,過度用力的話,增加腹壓會導致子宮下垂的可能,所以建議孕媽最好產後半年內應該避免乾重活。
3:涼性食物也不要吃
夏天坐月子確實是辛苦。老中醫常說,女性體質本就屬陰,不可貪吃涼食,冰涼生冷的食物吃進肚子裏,就會進入體內,消耗陽氣,因此會導致寒邪內生,侵害子宮。
4:過早性生活產後子宮得8周左右才能恢復,但是孕媽一般要等到3個月左右纔會對性生活明顯增加,因此產女在產後即使身體恢復得順利,也建議2個月之後才同房。
若過早同房,由於子宮還沒有完全恢復,加上分娩時消耗的體力也沒恢復,抵抗力會變差,容易感染。從而染上婦科病!
多做以下運動,幫助子宮恢復
1:堅持母乳餵養
寶寶吸吮乳頭會反射性的引起子宮收縮,這樣反而可以促進子宮恢復
2:注意陰道衛生
這個肯定寶媽都知道,定期清洗,勤換內褲。
3:避免過度勞累
一定要避免勞累,生完寶寶之後注意休息。
4:做提肛運動
提肛運動主要就是收縮肛門,每次提肛以後要憋住20-30秒,然後放鬆,每組3~5次,這樣的運動多做幾次,有助於子宮更好的復原!
剖宮產,其實很傷身,瘢痕子宮致再懷孕風險極高
產後這24小時很關鍵!無論順產還是剖腹產,這幾件事你做對了嗎
產後子宮下垂的5大症狀 ,做這些運動可以預防子宮下垂!
產後不想要小肚子,子宮的恢復很重要!
產後做四件事,容易得月子病!第一條很多新媽媽都中了
孕婦飯後也有禁忌,這些事情飯後做不得!
日常這些事最傷害女性子宮,最後兩條一定要讓男人看到!
孕婦飯後也有禁忌,這些事情飯後萬萬做不得!
剖腹產後,這些隱藏的“後遺症”,對女性身體的傷害很大,別忽視
性生活後立馬做這件事最傷害子宮,女人你一定要忍住!
懷孕後幸虧多做了這些事,才讓產後當媽變得輕鬆了許多!
產後子宮下垂的5大症狀,,做這些運動可以預防子宮下垂!
想要孩子變得優秀,媽媽就得“忍住”不做這3件事!!!
產後出現這樣的惡露,說明子宮恢復不好!產婦要注意!
產後子宮恢復得好不好,看這2個指標就知道了!
孕期不要做這6件事,對寶寶傷害很大!
女人做這些事情最傷子宮健康
產後急着恢復 做這些讓你既不累也瘦得快
傷害子宮的三大樁事,第一樁就是流產手術,很多人還在做着
產後恢復,不得不注意的那些事!
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