產後做四件事,容易得月子病!第一條很多新媽媽都中了
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坐月子間哭泣
生完孩子後,媽媽生理及心理上都會產生變化,不僅身體傷口未痊癒,還要面對照顧寶寶等壓力,如果不能及時排解,很很容易引發悲傷情緒,甚至哭泣。產後身體本來就虛弱,若經常哭泣更是會傷害精血,造成母乳分泌不足,還會損傷眼睛。坐月子期間,丈夫應給妻子安撫並主動承擔家務,不要讓她更加失望。
捂月子
老一輩的人都認爲月子需要捂,如果出門見風會落下月子病,因此會將門窗緊閉,還會給產婦穿的嚴嚴實實的。其實這種做法反而易得病,因爲產後捂得太嚴實,身體不能很好散熱,過多出汗會讓身體更加虛弱。
產後吃寒涼食物
月子期間忌吃寒涼、生冷食物。產後血瘀較多,寒涼食物易引起血凝,導致產後惡露不絕,易落下病根;辛辣食物也應忌食,否則易通過乳汁影響寶寶消化功能,還會造成便祕。
不刷牙
很多新媽媽擔心月子期間刷牙會的月子病,其實只要是用溫水、軟毛牙刷來刷,是不會有問題的。人2~3天不刷牙,牙齦就可能會出現紅腫、發炎現象,還會形成牙菌斑。如果繼續不刷牙,牙菌斑擴散,產生“牙周袋”,牙齒會開始鬆動,甚至牙齦萎縮。
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