坐月子30天就夠了?你們都弄錯了!
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產後寶媽都會坐月子,但是月子做多久呢?一般認爲只要30天就可以了,你們都弄錯了!其實不是的,今天小編告訴你月子需要坐多少天!
坐月子多少天才最好呢?傳統認爲一個月,即30天的時間。實際上,坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲產婦子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小。產後腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間,所以建議產婦坐月子要做足6周,即42天。
產婦爲什麼要坐月子?
1.產婦生產時不但需要消耗許多體力,也會造成一些損傷。如胎盤剝離時,在子宮壁留下的創面、會陰部的撕裂傷或剖腹產的手術傷口,這些都需要修養,才能讓產婦恢復體力,並讓傷口得以復原。坐月子期間應當讓產婦得到充分的休息。
2.十月懷胎期間,日益成長的胎兒和隨之變大的子宮會對許多器官形成長期的影響。
3.對生育第一胎的產婦而言,坐月子這段時間可視爲心理調適緩衝期,讓產婦慢慢適應並習慣母親這個角色。
坐月子天數爲什麼是42天
傳統上人們將產後一個月稱爲“坐月子”,但實際上,經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全的復原。比如,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小;胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。
如果在此期間新媽媽乾重活,就容易患上子宮下垂等疾病,而剖腹產的寶媽傷口的恢復需要更長的時間。另外醫生會提醒你滿月後再同房,30天的恢復期是不夠的,如果同房則有可能造成婦科炎症,所以42天的月子期更有利於寶媽身體的恢復。
溫馨提醒:
坐月子的目的是在這段時間內做適度的運動與休養,恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理也都能恢復,甚至比以前更好,將不好的體質在這段時間內慢慢養好。所以月子裏寶媽要注意休息,適量活動,保持好心情有利於下奶。
坐月子並不是“坐牢”,寶媽們不要害怕,可以洗澡洗頭,注意保暖就好。
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