【產後脫髮是缺什麼】產後掉髮是缺什麼
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有30%的產後脫髮是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。
處理:通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
缺維生素
維生素E:要防止掉髮,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
維生素C:蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉髮。
缺蛋白質
如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。
處理:因此對於這類掉髮的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
缺微量元素
頭髮的生長除了要有豐富的蛋白質外,還與微量元素有關。而在懷孕後由於身體對營養物質的需求量僧加,秀髮的營養就會供不應求。新媽媽們在產後哺乳期間,身體的相當一部分營養變成乳汁,也容易造成頭髮的營養不足,使頭髮折斷、脫落。
處理:產後脫髮是正常現像來的,一個是激素水平的變化一個是頭脂的問題。勤洗些應該也能改善。
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