產後脫髮艾灸哪裏最好
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產後脫髮可通過艾灸中脘、神闕、關元、腎俞、三陰交穴幾個穴位治療。
艾灸方法:
將艾條一端點燃,對準應需灸的穴位,距離皮膚2~3釐米燻烤,熱度以局部有溫熱感而無灼痛爲宜,每個穴位艾灸時間爲15-20分鐘。
產後脫髮偏方療法
生薑擦頭髮
生薑擦頭髮對腎虛性脫髮和神經性脫髮(壓力大、睡眠不好)有很好的治療效果。
注意:生薑擦頭髮時不能過量,也不能太用力,局部使用就好了,隔3-5天使用一次。
提醒:脂溢性脫髮不可用生薑擦頭髮,因爲生薑性溫,而脂溢性脫髮很大一部分是由熱引起的,再用生薑擦頭皮則會使脂溢性脫髮加重。如果毛囊壞死了(頭髮已掉光),靠生薑是基本不可能的。
洗頭時加醋
洗頭髮時在水裏加一些醋對脫髮也有一定的效果。因爲醋融入水會產生弱酸性環境,和頭皮環境相似,所以這種方式洗頭比較溫和不刺激,同時毛鱗片仔弱酸的環境下會加快閉合,頭髮摸上去也變柔順了,有點類似護髮素的作用。
生薑首烏水
材料:生薑400克,制首烏60克,側伯葉200克。
做法:將所有材料切碎,入鍋,放入2000ml水。小火慢煮。等到水熬製只有四分之一時候。過濾,留水放入密封瓶中待用。
用法:每日用紗布或者毛巾沾溼敷頭皮,或者浸溼頭皮。
產後脫髮日常護理注意事項
正確的洗髮
(1)洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢。
(2)用溫水洗髮,調節合適的水溫(37-38攝氏度最適宜)。太燙不好,會傷髮質,太冷也不好,因爲難以除垢。
(3)倒出適量的洗髮露,按摩至起泡後才能均勻抹在頭上,不要直接倒在頭髮上。
(4)先用洗髮露將污垢洗盡,切記勿用指尖抓頭皮,應用指腹輕輕按摩頭皮,如有需要,可再用一次洗髮露。
(5)分兩次徹底清洗,保證一點不留粘滑物,不然會傷害發質。
正確的梳理
經常梳理頭髮,使之順暢整齊,清除附在頭髮上的灰塵污垢,並促進頭皮血液循環,同時也將頭皮油脂帶到髮梢,使頭髮得到充足營養。但是,不正確的梳理方法,會令頭髮受到機械損傷。
正確的梳髮方法是:
(1)先用大齒的梳子理順頭髮,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢;然後再用細密齒梳梳理,頭髮會更順滑。
(2)梳髮的時候,從髮根要稍用力,梳齒要接觸到頭部皮膚,這樣纔有助於促進血液循環,並使頭皮油脂到達髮絲。
(3)選擇合適的梳子,對頭髮也很重要。用天然物料做成的梳子,如角梳、木梳,和頭髮的磨擦較少,能防止靜電產生。用天然鬃毛做的毛刷,更能把髮根部位的油脂帶至髮梢,滋潤頭髮,增加光澤。
正確的吹乾
洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。吹電吹風前切記要用毛巾吸乾多餘的水分,用熱風吹還在滴水的頭髮,既費時,頭髮也受到損傷。電吹風與頭髮應保持20釐米的距離,最好是冷熱風交替,這樣能避免頭髮受到熱傷害。
其他
產後脫髮的媽媽要注意精神的調養,即產婦產後應保持心情舒暢,精神愉快,氣血自然會旺盛,可以促使頭髮儘快生長,其次要做到合理攝取營養,防治偏食。在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時,還應多吃蔬菜、水果,補充維生素和微量元素。
身材較胖者要注意加強鍛鍊,多吃植物油,注意減肥,還應做到睡眠充足,避免過度疲勞。
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