哺乳期容易得乳腺炎？做好這幾件事可預防

很多新手媽媽哺乳期都遭遇過乳腺炎，爲什麼哺乳期容易得乳腺炎？哺乳期該如何預防乳腺炎？

很多新手媽媽哺乳期都遭遇過乳腺炎，有數據顯示，大約1/3的初產婦都會在哺乳期的第一個月發生乳腺炎。爲什麼哺乳期容易得乳腺炎？哺乳期該如何預防乳腺炎？

爲什麼哺乳期容易得乳腺炎？

1.乳汁不能及時排空

不論是寶媽奶水過多還是寶寶不夠“給力”，如果寶寶喝完奶之後仍然感覺乳房中有奶水存積，最好用吸奶器或者其他安全有效的手段將乳汁排出，避免乳汁留存在乳房內，爲乳腺炎的發病做好“鋪墊”。同時，哺乳期的媽媽們要注意選擇合適的內衣，保證穿在身上是寬鬆舒適的，過緊的內衣、趴着的睡姿、甚至是長時間繫着緊緊的安全帶，只要是對乳房會造成壓迫的情況，都不利於乳汁的排空，因此也容易產生乳腺炎的問題。

2.寶寶“喝奶”技術欠佳

寶寶喝奶是天性，但如何才能正確有效的喝到媽媽的乳汁，卻要靠寶寶和媽媽共同的努力。如果寶寶喝奶的時候含乳頭過淺，沒能正確的含住乳頭及大部分乳暈，就容易導致媽媽的乳頭產生皸裂，讓細菌有可趁之機，“破門而入”引發感染。有時因爲餵奶的姿勢不正確或者寶寶力氣太小吸不到足夠的乳汁，不僅容易餓到寶寶，還會讓乳汁堆積在乳房內，造成乳房腫脹，進而增加乳腺炎的發病風險。

3.免疫力下降

從懷孕期到哺乳期，這段時間對於任何一位女性來說，都是人生中一個特別的階段。在這個階段，很多媽媽們沒辦法好好休息，加上心情欠佳，體內激素水平降低，讓媽媽們感到身心具憊。免疫力的悄然下降，也讓疾病看到了可趁之機。

哺乳期怎樣預防乳腺炎？

其實不管是是哺乳期的女性還是其他類型的女性，都應該提高對乳腺炎的預防，畢竟這種疾病不及時處理，很容易發展到更加嚴重的地步，也可能會導致其他疾病的出現。那麼重點來了，處於哺乳期的媽媽們要如何預防才能更好的避免“乳腺炎”這個大麻煩纏身呢？

1.不要喝太多“下奶湯”

不少奶水比較少的媽媽爲了不讓寶寶餓着，會想方設法多喝一些有助於產生乳汁的湯水，比如豬蹄湯、木瓜花生湯或者鯽魚湯之類的湯品，但對於奶水足夠的媽媽們就不需要這麼做了，甚至可以適當減少湯水的攝入，不然奶水更多，沒有排空更容易產生奶結。

2.平時注意讓孩子多吸允

媽媽們在給孩子餵母乳的時候注意使用正確的餵奶姿勢，最好讓孩子吃空，如果孩子沒把法吃那麼多，可以多次餵奶，也可以用吸奶器吸一部分起來，這樣可以及時排空乳房。同時餵奶的時候要留給孩子足夠的時間，這樣也有助於寶寶充分吸空媽媽的乳汁，不至於淤積在乳房裏。

3.平時適當的按摩胸部

奶水過多，又經常會有漲疼的感覺，適當的熱敷後按摩是有幫助的，可以用乾淨的毛巾用熱水打溼敷在乳房表面，然後再向着乳頭方向做螺旋式按摩，這樣可以促進奶水中結塊的排出。

4.注意衛生和休息

不論何時，保持乾淨的個人衛生都是十分重要的。對於哺乳期的媽媽們更是如此，尤其是乳房的局部衛生一定要做好，一方面避免讓寶寶喝奶的時候“禍從口入”，另一方面可以減少媽媽們自己被感染的風險。同時注意休息，保持良好的心態和充足的精力，對哺乳期的媽媽們也是好處多多哦。