母乳餵養最關鍵一步是什麼?
本文已影響2.04W人
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現在很多的家長都提倡慕容茹餵養,大家都說母乳餵養的寶寶抵抗力要好些,那麼你知道純母乳餵養最最關鍵一步是什麼?一起來看看吧!
身材可以恢復,但對寶寶來說,母乳僅有一次。
很多實現純母乳的媽媽,沉浸在親子間的喜悅之中,如果問她們寶寶吸奶時疼不,擔不擔心身材變化,她們多半還是會皺皺眉。但要讓她們停下母乳餵養,我相信他們多半會堅決說不。
因爲她們知道,疼痛和身材變化,只是暫時的,一旦回奶,對寶寶造成的損失卻是永久的。
如題,實現純母乳,最關鍵的一步是什麼?
那就是即便知道自己身材會走樣,會受些疼痛,睡不好,吃不喜歡的食物,擔心上擔心下......也決心要堅持母乳餵養。
人啊,一旦下定了決心,尤其是女人,那份堅韌比起任何東西都更有力量。無論是下決心分手,還是嫁一個人,在她們身上你永遠都可以看到那股力量,像一匹狂奔的野馬,而且更加韌性——力量這東西,可不止男人有。同理,餵奶時,猶猶豫豫,怯疼怕癢,最後難免無疾而終。
現在,如果你已經走出了這最關鍵的一步——下決心要純母乳餵養,那麼,接下來我們會告訴你,如何有步驟的實現它。(如果你還在猶豫,建議不要往下看了,免得浪費時間。)
先說開奶
開奶的時機,是母乳餵養的一項重要“功課”。
現在很多寶寶,一出生就吃奶粉,沒有及時開好奶,結果呢,媽媽們先出現漲奶,後來乳房慢慢變軟,到最後奶水越來越少。接着,媽媽們又在乳腺未疏通時,大量喝湯,導致堵奶......
產後開奶,未必一定要找催乳師。
其實家人也能做,特別是讓寶寶早吸、多吸,這些媽媽自己就可以啊。寶寶出生後,24小時內讓寶寶吸乳房8-12次,之前做一些局部的乳房按摩,刺激乳腺乳頭,是很好的鋪墊。
奶水不是天上來,你不刺激,它很難變多,僅有的一點,也只是哺乳期自然反應的結果。當然,如果你自己不放心,對產後知識瞭解也太少,找催乳師或者專業護理人員也不錯。
再談喝湯
產後喝湯有個前提,必須乳腺通暢。高湯有營養,吃進肚裏自然對產奶有幫助,但如果產後乳房沒有得到充分而有效的吮吸,媽媽本人乳腺管又天生細小,那喝湯催出的奶水,進入孩子口中的過程一定會很痛苦,一遍是媽媽疼痛,另一邊是寶寶吃力。
注意,不要喝湯麪上的一層浮油,相信媽媽們的飲食一定都很有營養,雖然產後身體情況特殊,但也要避免油膩。我們每天吃的食物,主要分爲3類:脂肪、蛋白質、碳水化合物,以及其他一些微量元素。
這時,媽媽應該把補充蛋白質和補充營養素作爲主要飲食目的,在保證體力跟得上的前提下(吃碳水化合物,如米麪),多吃魚肉雞蛋,搭配些綠葉菜,每天變着花樣搭配吃。這樣不僅有助於產後減肥,在保證媽媽營養的同時,也能提高奶水質量。
最後護理
我們把護理放到最後,是因爲在母乳餵養過程中,你會遇到一些難題,說不定信心也會動搖。如果沒有及時解決,你很可能會放棄。
在哺乳期,媽媽的乳房承受着巨大的壓力——雖說人需要壓力,但是嬌嫩的乳房可不一樣,經常會“壓”出問題來,如乳頭皸裂、漲奶、堵奶、回奶、乳腺炎、乳房硬塊......別被嚇壞了,除了嚴重的乳腺炎,其他都不算大問題。以上這些就像絆腳石,會時不時給你使絆子。所以,乳房護理就很必要了。
如果你家當地有國際母乳餵養協會,那就最好不過了,你可以去諮詢那些經驗豐富的母乳媽媽,相信她們都會很熱心幫助你。還有一些護理會所,如催乳師和月嫂,這些一線的專業人員,每天接觸大量媽媽,遇到的情況繁多,你所遇到的問題,幾乎他們都熟知,還怕什麼呢?
除了乳房護理,心理上的“護理”,也很必要。我們收到很多媽媽諮詢,說是昨天和家人生氣,第二天一早奶水就變少了。這是因爲,奶水分泌看上去是物理機制,但實質也受化學物質影響,泌乳素也就是激素,是奶水產生的內因。情緒上的波動,影響激素分泌,很有可能是奶少的重要原因,所以,一個情緒極差的媽媽無論如何也不會成功純母乳。
在輕鬆愉悅的親子氛圍下,是媽媽分泌奶水的最佳環境。所以一定不能動不動就生氣,家人要多理解和包容媽媽,當然媽媽自己也要控制好情緒,我們改變不了別人, 還不能改變自己嗎?沒必要拿別人的錯誤懲罰自己。
我們知道,做到這些不容易,但還有別的辦法嗎?你既然決心上這條船,就要有抵抗風浪的準備。
但幸運的是,在這條船上,還有我們,抱緊就是了。
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