注意!母乳儲存不當,營養毀掉一半!
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寶寶剛剛出生的一段日子裏,媽媽總是和 ta 形影不離。當寶寶想吃奶的時候,隨時都可以到媽媽的懷中。但是在月子裏,媽媽產的奶水和寶寶吃的量不一定供需平衡,奶水可能比她吃得多,不吸出來的話很容易堵塞乳管,重者還有患乳腺炎的可能性。
對於要外出的媽媽,吸奶器也是極好的幫手,這些吸出來的乳汁對媽媽來說,每一滴都和金子一樣精貴,學會把吸出來的母乳合理保存,並保證母乳的營養,是持續給寶寶提供口糧的重要功課。
選擇儲存容器
材質上,塑料製品會比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物質。
規格上,有儲奶杯和儲奶袋兩種選擇,儲奶杯可以反覆利用,儲奶袋是一次性的。如果要大量冷凍母乳,儲奶袋會更有優勢。
使用時,不要把容器裝得太滿,因爲乳汁在冷凍時會膨脹。把每一份儲存的母乳標註上時間,用標籤或者馬克筆書寫都可以。當寶寶需要拿出凍奶吃的時候,先吸出來的先吃。
如果吸出的母乳需要運輸,比如從公司帶回家中,可以購買一個有低溫隔層的背奶包,放入冰袋,就像一個隨身的小冰箱,使母乳保持在冷藏的溫度。
母乳儲存時間
常溫
室溫在15度以下可以保存24小時,16 - 22度可以保存10小時,23度以上保存4 - 6小時。當然,還是更建議放進冰箱冷藏。
冷藏
家用冰箱的冷藏室,0 - 4℃,可以保存8天。新鮮的母乳中的活性成份比冷凍的更多。所以如果吸出的母乳是最近就要拿出來給寶寶喝的,更建議冷藏。
冷凍
單門冰箱的冷凍室,可以保存2周。雙門三門冰箱的冷凍室,可以保存3 - 4個月。單獨的冷櫃,製冷在 -18℃ 的,可以保存6個月。
如何使用存奶
常溫和冷藏的母乳只需要加熱到40℃左右就可以直接給寶寶喝了。用溫奶器能很方便地調節到合適的溫度。
冷凍的存奶要先解凍,可以提前把凍奶轉移到冷藏室,慢慢解凍除冰,也可以用涼水衝儲奶袋,直到完全解凍。之後再用溫奶器加熱。
DO NOT
1. 把已經解凍過的母乳重新冷凍,這樣會引起細菌滋生。
2. 用微波爐加熱母乳,微波爐加熱的方法受熱不均,破壞營養物質。
3. 把新吸出來的母乳直接倒入原來的凍奶中,新鮮母乳的熱量接觸到凍奶會引起細菌,正確的做法是冷藏後再合併。
學會儲存乳汁,不僅是媽媽外出或者生病時給寶寶的備用口糧,也是媽媽們重返職場的第一步哦。雖然身在職場,但是因爲有乳汁的聯結,愛,一直緊緊相隨。
科學儲存母乳,讓每一滴乳汁更有愛
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