哺乳期來月經泌奶量突然減少怎麼辦?有4個輕鬆漲奶的小技巧!
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哺乳期來月經但泌奶量卻突然減少,這是爲啥呢?產後媽媽如何輕輕鬆鬆漲奶呢?下面專家告訴你4個輕鬆漲奶的小技巧!
哺乳期來月經奶量減少,我該怎麼辦呢?前幾天,有個寶媽跟小麼麼抱怨,不知道爲什麼奶量突然減少,要是就此沒奶了,那寶寶不就要餓肚子了嗎?真的是難過得無以言表呀!對於因爲來月經,奶量突然減少的媽媽,可以這樣做哦!
1.保持好心情
奶量突然減少,很多媽媽總是很擔心;真的沒必要這樣哈,反而要保持愉悅的心情,就像自己平時安慰沒奶的媽媽一樣,自己也要做到哈!
孕媽寶媽就是這麼神奇的一個人,心情好可以讓很多事往好的方向發展,比如說奶量,啊哈哈哈。
2.不急着加奶粉
很多媽媽在奶量減少的情況下,第一反應就是要給寶寶加奶粉。其實可以不用急着給寶寶加奶粉的。因爲奶量的減少,並不會改變奶量的質量。如果這時候媽媽着急着餵奶粉,可能會讓寶寶出現情緒焦躁,一時之間不能夠接受奶瓶或奶粉。
要進行添加奶粉,應該是在寶寶和媽媽身體情況都正常的情況下哦~有些媽媽就會擔心,奶量變少又不給寶寶餵奶粉那該怎麼辦呢?
3.保持頻繁的泌乳
就像我們剛生完寶寶一樣,要給寶寶多吸才能刺激媽媽的身體排出更多的乳汁。如果你的奶水本來是足夠的,只是因爲來月經導致奶量暫時減少,讓寶寶多吸就可以讓你的奶量提升回來。
比如說,每次加多寶寶吸奶的次數,讓寶寶的吸奶時間適量加長,就相當於讓寶寶少吃多餐;這讓媽媽奶水提升回來的同時,也不會餓到寶寶哦!
4.多喝清淡的湯
寶媽們還是通過食補來提升奶量哦!方法有多喝水、喝一些清淡的湯,但是不要喝大補的湯。絲瓜湯之類的就很好,可以幫助大家催奶和疏通乳腺哦;擔心絲瓜湯太涼的媽媽可以加入生薑一起煮,就能輕鬆解決性寒的問題。
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