戒掉夜奶的四個技巧，你知道了嗎？

看到標題點進來的媽媽是否有一種“終於來了”的解放感？

半夜起來給寶寶餵奶到底有多苦多累，沒親身體會過的根本就無法理解！

好不容易睡着，寶寶一哭，能怎樣？起來喂唄！

喂完了，睡意早就沒了，能怎樣？醒着等時間過唄！

......

其實，當寶寶生長到一定的月齡，夜奶並不利於寶寶成長，它既影響寶寶的長睡眠，也耗盡了媽媽的精力，因此夜奶是一定要戒掉的！那麼，怎麼戒呢？

寶寶吃夜奶的危害

1、累壞媽媽

寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裏醒幾次，媽媽就喂幾次，長久下來媽媽的精神狀態就非常不好。

2、迷糊餵奶有危險

許多媽媽看到寶寶有點動靜，就會給寶寶餵奶，有時候寶寶吃奶睡着了，媽媽也迷迷糊糊的睡着了。如果寶寶還含着奶，那麼乳房就有可能會壓倒寶寶的鼻子，可能會有窒息的風險。

3、過度餵養易長胖

一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶較爲容易過度餵養，並導致寶寶長的過胖，不利於寶寶以後的生長髮育。

4、容易長齲齒

長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

何時需要給寶寶戒夜奶？

每個寶寶的發育狀況不同，戒奶的時間也是因人而異的，基本上6周至2歲開始戒夜奶的情況都屬於合理範圍。

前6個月，寶寶主要靠母乳來獲取營養，而母乳中的成分是最容易被消化吸收的，可惜寶寶胃部容量有限，需多次餵哺才能滿足需要。

正常的寶寶，6個月左右就可以開始睡整覺了，最晚不超過1歲。其實媽咪們大可不必急於幫寶寶戒夜奶，因爲當寶寶能夠吸收到他們所需要的營養時，便會自然戒掉夜奶。到時候，戒掉夜奶也就成爲了順理成章的事。

如何幫助寶寶戒掉夜奶？

1、不要急於餵奶

有時候寶寶半夜醒來並哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能只是在找尋自己的貼身用品，如奶嘴或被子，以取得安全感，因此不要急於餵奶。

2、延遲最後一餐奶

一般來說，一個多月大的寶寶約每四個小時便需要餵奶一次，如果寶寶睡前喝奶時間在晚上11點左右，可以與他玩耍分散其注意力，延遲至凌晨再餵奶。

3、臨睡前以奶粉代替母乳

母乳餵養的媽媽，可以在寶寶睡前的一餐給寶寶吃奶粉，讓他不會那麼快感覺到肚子餓，便可延長至5-6小時後再餵奶。

4、以水代奶

有時候，媽咪不妨以水代奶，如媽咪聽見寶寶咿咿呀呀叫個不停，可給寶寶喝水。久而久之，寶寶就會習慣了在吵鬧時喝水，慢慢戒除吃夜奶的習慣。

戒掉夜奶會導致寶寶營養不足嗎？

很多父母會擔心，若是寶寶戒了夜奶之後，是否會營養不良。事實上，這種情況很少出現，反而不少嬰兒會有營養過剩的情況。而且人的身體有儲存養分的能力，在寶寶出現營養不良時，身體會發出本能的信號配合尋找和攝取營養。

因此，只要寶寶在白天攝取了足夠的營養，就算不吃夜奶，也不會出現營養不良的問題的。

爲了避免因喂夜奶而引起過度疲勞，媽咪們可以把大部分家務交給家人，爲自己爭取多點時間來休息。可以同寶寶一同睡眠一同醒來，且儘量少待客，爭取多休息。

其實，幫助寶寶戒掉夜奶並非難事。媽咪們根據寶寶發育的實際情況，掌握上述那幾大訣竅，相信寶寶也能夠很好地配合，慢慢戒掉吃夜奶的習慣。