月子裏能不能洗澡?月子裏洗澡要注意什麼?
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老一輩的經驗就是女性產後坐月子是不能洗澡的,這有什麼科學道理嗎?那麼女性產後月子裏到底能不能洗澡呢?月子裏洗澡要注意什麼呢?一起來看看月嫂教你正確洗澡遠離月子病。
一、某些傳統觀念不能要
我們傳統觀念認爲,坐月子時不能洗頭洗澡,一旦洗了就會落下月子病,以後一輩子頭疼腰疼各種疼。
但是其實月子病和洗頭洗澡本身沒有必然聯繫。導致月子病的是古代糟糕的洗浴條件,衛生條件不好、飲食不好,產後虛弱,營養供給不足,就算不洗也會各種月子病。
既然我們提倡科學坐月子,可以洗頭洗澡,雖然能洗但還是有很多細節寶媽和月嫂要注意。那麼產後什麼時候洗呢?怎麼洗?月嫂該怎麼幫寶媽?月嫂怎麼正確指導呢?
二、明確月子洗澡的好處
無論什麼季節、什麼天氣,坐月子產婦都會經常滿頭大汗、大汗淋漓、汗流浹背……
出汗多是產婦的正常現象,皮膚經常溼溼粘粘的,就容易起痱子、溼疹;乳汁淤積、乳頭不乾淨就可能引起乳腺炎;下體沒及時清洗,也會引起各種炎症;如果側切、損傷的會陰傷口再感染了,就不僅會癢,還會疼……
長時間不洗澡不洗頭最影響的就是心情,那種油膩膩的感覺,讓人很不舒服,很煩躁。
而且研究+非常多的媽媽們實踐,月子期間科學地洗澡對身體有益無害,不但可以幫保持保持身體衛生,減少細菌侵害,也能讓身體清爽自在,心情更舒暢。
三、產後多久能洗澡
若是擦浴,產後就可以,若是淋浴我們建議順產一般7天后可以洗,剖腹產一般10天后洗,等到傷口好的差不多了。
四、洗澡的硬性條件
當然不是什麼條件都能洗澡的,室內溫度一定要暖和,衣服脫掉不覺得冷才行。關好門窗,墊好防滑墊。冬天可以開浴霸,並同時準備好浴巾、乾淨衣服、吹風機,洗完頭立馬吹乾、穿好衣服再出浴室。
五、怎麼擦浴?
在水中放幾片薑片,把水煮開,再在室內放涼到溫熱,然後用這個溫熱的姜水來擦身。
不過下體不建議用生薑水擦,比較刺激。可以找一個專用盆倒入溫水,用私處專用的溼巾,泡溫水裏暖一下,然後輕柔的擦拭清洗私密部位外側。
冬天每週擦洗1-2次,根據情況夏天每天擦洗多次,只要身體感覺舒服就好~這時可以找老公來幫忙,月嫂也可以幫忙。
六、月子裏該怎麼洗澡!
1、一定要提前把東西準備好
洗澡前把乾淨的換洗衣服放塑料袋裏拿到浴室,洗澡的時候會有很多水汽,衣服直接拿進來容易受潮,最好裝在袋子裏。
2、合適的水溫和水流
溫熱的水洗澡,40-45度,衝在身上不覺得涼也不覺得熱即可。要用流動的水淋浴,不要坐浴。
3、正確使用沐浴露
沐浴露用平時用的普通的就行,也可以用嬰兒沐浴露。但是注意,私處用清水溫柔地清潔一下外部即可,不可以往裏面衝洗,也不要用肥皂、沐浴露。女性的陰道環境是弱酸性的,用鹼性的沐浴露肥皂有害無益,月子期間用清水即可。
4、怕冷可以一直開着花灑
如果水關了覺得冷,洗頭、擦沐浴露的時候也不要關水龍頭了,邊抹邊衝,月子期間能把身子洗了就很舒服了,不用像平時那樣洗得太細緻。
5、洗澡時間控制在10分鐘左右
洗澡時間不要太長,10分鐘左右就可以了,要以輕柔爲主。
6、洗後用毛巾裹好頭髮,用浴巾裹好身體
洗好之後建議用柔軟的大浴巾擦乾,浴巾比毛巾擦得快,更暖和。
頭髮最好用兩條幹毛巾。先用其中一條把頭髮的水分儘量擦乾,再換另一條幹毛巾包裹好頭髮,然後隔着毛巾吹,吹乾的速度也會比直接吹更快。
注意:一定要用暖風吹到全乾爲止。
7、穿好衣服再出浴室
浴室一般都比別的房間暖和,擦乾吹完頭髮一定穿好合適的衣服,並且開門等一會,讓身體自己適應一下,再出浴室,直接出門會驟然一涼。
如果怕累,可以分開洗,今天只是洗頭,用盆洗,明天再洗身體,以防淋浴時間太長,容易感覺累。
雖然說月子裏可以洗澡洗頭,但需要注意的細節還是有很多,如果不注意產婦很容易着涼。
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