坐月子這5條禁忌是誤區,聽了反而容易留月子病
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坐好月子是女性“二回春”的機會,但傳統坐月子的這5個禁忌是誤區,產婦最好不要聽。
在我國,生產完的產婦在接下來的一個月都要坐月子,在醫學上稱這一時期爲“產褥期”。
而據老人說,月子坐不好容易留下月子病,而做好了還能夠“二回春”。
曾有一位67歲高齡的奶奶,誕下了一個寶寶。產後接受採訪時,老伴說奶奶產後身體狀態越來越好,不僅老人病減少了,身子骨也越來越硬朗,這都得益於月子坐的好。
根據醫學上的解釋,產後一個月內,女性體內的激素和機能發生變化,合理科學的月子維護,能夠會促進身體器官的恢復,也就是俗話說的二回春。
誤區一:閉門閉窗捂汗
“產後發汗”是老一輩人的說法,孕婦產後受內分泌影響,出汗量增加,再捂汗就“餿”了。
稍不注意,就會滋生細菌造成感染,對產婦和新生兒都是潛在危害,別再捂汗遭罪了。
醫學研究證實,月子期可以開窗通風,只要不直吹產婦和新生兒即可。屋內換換空氣,產婦心情會變好,身體恢復也更快,也不要迷信捂汗傳言,可以洗澡保持衛生。
誤區二:長期靜臥在牀
部分人認爲月子期必須“臥牀”,甚至吃飯、餵奶都在牀上解決,這種觀點已經被科學推翻。
月子期間需要排出惡露,長期靜臥在牀容易形成淤血,與坐月子的本意背道而馳,對產婦的身體傷害更大。適當的走動才能幫助儘快排出惡露,恢復受損的肌肉層,促進身體新陳代謝。
誤區三:盲目進補催奶
孕婦產後往往會胃口大開,新生兒需要不斷的吸收母乳中的營養,老一輩人會準備紅糖水、雞蛋、雞湯等常見的進補食材,一是爲了催奶,二是爲了幫產婦補元氣。
這種盲目進補的做法只會造成產後肥胖,不少人熬過了30天卻再難瘦下去。正如月子中心的一日三餐,量並不多但營養豐富,都是按照產婦身體所需搭配。
誤區四:不能洗頭洗澡
陳舊觀念認爲產後媽媽在“月子”裏不能洗頭、洗澡、刷牙等,這些目前都沒有什麼科學依據。對於孕媽媽來說,整個分娩過程,無論自然分娩還是剖腹產,都是很消耗體力的,會出大量的汗液,包括陰道的出血,是很利於細菌滋生的。所以,清潔對媽媽是更有益的,良好的個人衛生習慣對於新媽媽的健康來說非常重要。
誤區五:不能出門
傳統習俗認爲“坐月子”是不能出門的,一個月的時間不能見到“天日”,否則,容易受風落下“月子病”。其實,“月子”期間,新媽媽雖然需要休養,但也並非是“弱不禁風”,只是體質較普通人稍弱而已,只要注意保暖,在陽光明媚的日子適當出去走走,曬曬太陽並不會帶來什麼壞處,反而更利於促進新媽媽的體力恢復正常。
但是,“月子”裏的媽媽最好不要到人多的擁擠場合,還應注意不要長時間走路和站立。
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