預防產後媽媽出現消化不良
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由於妊娠期間子宮對腸的壓迫在分娩後得到了很大的改善,而且產婦分娩後通常進食一些高熱量、高蛋白的食物,加上產婦臥牀時間較長,運動少,很容易產生消化不良的現象。
消化不良症狀
由於產婦進食過多的油膩食物,容易出現打嗝、食慾不振、泛酸水的症狀,這與孕前消化不良並沒有任何不同。
飲食、藥物助消化
當產婦出現消化不良症狀時,表明產婦的胃腸消化功能暫時不能達到消化產婦飲食的情況,要及時糾正產婦的飲食。
◎要注意飲食結構的平衡,葷素搭配合理,少食油膩食品,過分油膩不僅給消化系統增加負擔,也會影響產婦的食慾。
◎要做到少食多餐,飯菜要細軟,以利於產婦的消化吸收。
◎每餐的蔬菜和水果都不可少,這些食物富含纖維素和果膠,可以幫助腸道蠕動。
◎不要食用辛辣刺激性食品,以免對腸胃造成損害,阻礙消化吸收功能。
◎每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶,對產婦的消化吸收有一定的幫助。
除此之外,有消化不良症狀的產婦,還可服用助消化的藥物,如多酶片、乳酶生等。身體條件允許的情況下,也應適當下牀活動,以幫助食物的消化吸收。
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