科學坐月子 夏日產後怎樣度過
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
一直以來,醫生們都提倡科學坐月子,但這種提醒總抵不過產婦回家後長輩的“傳統月子法”,其實,在炎熱的天氣,如果一味強調讓產婦避風,很容易讓她們遍身起疹子,嚴重者還會引起中暑、昏迷和生殖器感染,反而影響產婦的康復。
一直以來,醫生們都提倡科學坐月子,但這種提醒總抵不過產婦回家後長輩的“傳統月子法”,其實,在炎熱的天氣,如果一味強調讓產婦避風,很容易讓她們遍身起疹子,嚴重者還會引起中暑、昏迷和生殖器感染,反而影響產婦的康復。只有正確、科學地坐月子,才能讓產婦從身心各方面感受到做媽媽的愉悅,而且月子裏心情舒暢,還能大大降低產後抑鬱症的發生。
如何科學坐月子?
能不能洗澡?
傳統月子法:月子裏,天氣再熱也不能洗頭、洗澡,否則會落下關節炎等月子病。
醫學解析:天氣炎熱,新媽媽生完孩子很容易出汗,加上產後的各種分泌物,如果一個月不洗澡,皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入,引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等,甚至發生敗血症。
正確做法:產後24小時內的確不可以洗澡。順產的媽媽,在產後2~5天后可選擇淋浴,每次5~10分鐘,水溫34~36℃。剖宮產的媽媽要等腹部傷口癒合後,約15天左右,可選擇淋浴,也可早晚溫水擦浴。
穿衣要不要捂?
傳統月子法:坐月子要穿長袖衣服,長褲子,最好戴帽子、穿襪子,總之捂着比較好,否則以後會落下頭疼病。
醫學解析:容易起痱子、出溼疹,嚴重者會中暑。
正確做法:產後媽媽的穿着應根據天氣變化進行變化,天氣太熱,完全可以穿短袖衣短褲。從醫學上講,產婦這個特殊人羣中暑後比一般人更難救治。
空調能用嗎?
傳統月子法:產後媽媽非常容易出汗,所以天再熱也不能開空調,要捂在被子裏。
醫學解析:倘若較長時間處於高溫環境中,產婦極易發生體溫調節功能障礙。
正確做法:產後媽媽的臥室需將門窗打開,讓空氣流通。科學使用空調,室溫以22℃爲宜,可常用乾毛巾、溫熱水擦身,勤換內衣、牀單。
活動還是靜臥?
傳統月子法:生完寶寶後要絕對靜臥,無論吃、喝、拉、撒均在牀上進行,認爲這樣才能保證身體的復原。
醫學解析:雖然強調產後要好好休息,但鼓勵產婦早期下牀活動很重要。早期下牀活動,有利於子宮的復原和分泌物的排出;促進血液循環,減少下肢血栓形成的機會;促進腸蠕動,增強胃腸的消化功能和減少便祕的發生;促進子宮、骨盆底部肌肉的恢復。
正確做法:正常分娩,若會陰部沒有傷口的媽媽,一般在產後6~8小時後可坐起來,12小時後即可自己去廁所大小便,48小時後可做室內輕微活動。有會陰傷口或剖腹產的媽媽可推遲至第二天坐起來稍微活動,等傷口不痛或拆線後逐漸加大運動量。這裏所說的早期下牀活動,是指經常性的牀邊較輕微的活動,而非重體力勞動。一般產後至少一個半月內不宜做擡重物等重體力勞動。
坐月子| 剖宮產的產後康復小百科!
如何科學坐月子?金牌月嫂這樣說!
剖腹產產婦如何科學坐月子
如何科學坐月子?
產後坐月子怎樣保持衛生?
經驗總結:7個產婦夏季坐月子小妙招,輕鬆度過月子期!
怎麼坐月子才科學 產後要堅持這6點
怎樣科學做月子
科學坐月子,產後新媽媽不宜做的5件事
這9個細節做對了,產後坐月子輕鬆度過!
產後怎樣坐月子?月子餐烹調五原則
夏天坐月子怎樣才舒服
【產後怎麼坐月子才健康】坐月子如何調養 產後怎麼坐月子最好
夏天坐月子怎樣更清爽
產後坐月子怎麼坐
產後月子餐不要營養過度
坐月子可以很科學
夏季新媽咪怎樣坐“月子”?
產後如何科學的坐月子 產科醫生分享的最全月子攻略值得收藏
科學時尚的坐月子
【產後夏季坐月子的注意事項】夏天坐月子注意事項
產後夏季坐月子飲食攻略
怎樣坐月子才科學呢?媽媽受益一生!
【8月份坐月子穿什麼】夏天7.8月份怎樣坐月子
【女人剖腹產後如何健康坐月子】剖腹產怎樣坐月子
產後坐月子怎麼吃才科學 產後坐月子的科學飲食
產後坐月子日程怎麼安排最好
產婦怎麼科學坐月子 第七招很關鍵
如何“坐月子”才科學?產後恢復好,以後沒煩惱!
產後發汗發的是什麼 科學坐月子三點