夏季如何坐月子 穿衣飲食需謹慎
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
夏季炎熱的天氣,在坐月子的新媽媽們不僅不能吹空調、喝冷飲、穿清爽的衣服,還要將自己包裹地嚴嚴實實地,這給新媽媽帶來了無盡的煩惱。這時,很多新媽媽就想問,夏季要如何坐月子呢?新媽媽坐月子期間,在穿衣、飲食各方面都要非常地謹慎,下面就一一來了解一下吧。
坐月子正確穿衣方法:
1、雖然是夏季,但在坐月子期間也要穿長衣長褲、薄襪子。若是要到戶外曬太陽的話,可以選擇短袖上衣,但要做好防曬工作。
2、在坐月子期間,衣服質料的選擇也非常重要,最好是選擇保暖又吸汗的棉製衣服。女性產後汗液分泌會增加,特別是在夜間睡眠以及初醒時最明顯,所以新媽媽要選擇純棉性的、透氣性好的衣物。
3、衣物要勤換洗,有些產後多汗的女性,不到半天衣服褲子就溼透。所以要多準備些內衣內褲以及貼身的衣物,若是感覺到不舒服,就要馬上換掉,避免因此而着涼。
4、新媽媽坐月子,不能爲了保暖而一味地“捂”,要根據天氣,適當地增減衣物。洗干將的衣物,最好是放在太陽下暴曬一段時間,利用陽光的照射來給衣物消毒。若是遇到不好的天氣,或者是在潮溼的環境生活的話,就要用熨斗把衣物熨幹,防止衣物因爲潮溼而滋生細菌。
夏季如何坐月子 穿衣飲食需謹慎
坐月子正確飲食方法:
1、新媽媽在坐月子期間,可以適當地飲用補鐵、利尿的紅糖水,由於紅糖水含有多種微量元素以及各種礦物質,能幫助新媽媽排除惡露,防治尿失禁。但要注意,飲用過多會增加汗液的分泌,導致體內鹽分的流失,所以飲用紅糖水的時間不能長,一般不能超過10天。
2、新媽媽產後,需要一定的時間才能恢復消化系統的功能,所以產後開始幾天,最好是選擇那些容易消化的食物,先從粥、麪條、稀飯等流食,慢慢地過渡到米飯、麪食。
3、新媽媽在坐月子期間,一般都是臥牀休息,所以每餐不要吃太多,可以採用少食多餐的方法。食物最好以天然安全爲主,雖然坐月子期間要進補,但也不能過多地服用營養品。
4、新媽媽在月子裏,還要多喝一些溫白開水,補充因大量出汗時而丟失的水分。不要因爲天氣炎熱而大量飲用冷凍的飲料。
5、產後女性容易出現便祕,所以要避免吃辛辣、容易產生脹氣等食物,所以平常要多吃點蔬菜、水果這些富含纖維的食物,促進腸胃的蠕動。
本文系本站()原創作品,轉載請註明出處!
【夏天坐月子飲食禁忌有什麼】新媽媽夏天坐月子飲食要注意什麼
夏天坐月子穿衣7個注意
【坐月子要怎麼安排飲食】月子期間的飲食安排 月子飲食如何安排
夏季如何坐月子 夏季坐月子的注意事項
【10月份坐月子穿什麼衣服】十月份坐月子穿什麼 十月坐月子穿什麼衣服
【秋季坐月子飲食注意事項】坐月子飲食要注意些什麼問題
【坐月子中暑身亡】淄博產婦坐月子熱死 夏天如何科學的坐月子
吹空調也能導致流產? 夏季降溫需謹慎!
夏季7月新生兒如何穿衣
夏天怎麼給寶寶穿衣?新生兒夏季穿衣守則
【9月坐月子穿什麼衣服】九月坐月子穿什麼衣服 九月份坐月子穿什麼
【12月份坐月子穿什麼衣服】十二月份坐月子穿什麼衣服合適 12月坐月子穿什麼
三伏天坐月子一定要穿長袖長褲嗎 三伏天坐月子穿什麼衣服 坐月子的正確方法
產婦在夏季如何坐好月子
坐月子飲食要謹防7大誤區
寶寶秋季如何穿衣 秋季寶寶如何穿衣 幼兒秋季穿衣指南
男女飲食支招,入口需謹慎
【11月份坐月子穿什麼衣服】十一月份坐月子穿什麼衣服 十一月預產期月子穿什麼衣服
【12月份坐月子穿什麼衣服】十二月份坐月子穿什麼衣服合適
【9月坐月子穿什麼衣服】九月坐月子穿什麼衣服