大把掉頭髮都快禿了,產後脫髮怎麼破?
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
“生完孩子,頭髮真是一把一把掉,太嚇人了”“本來我頭髮就不多,現在都快禿了,怎麼辦”“我都不敢洗頭梳頭了,感覺越洗越梳掉得越多啊 ”
這是很多媽媽都在煩惱一個特讓人心塞的事——產後掉頭髮!每次洗頭、梳頭,頭髮大把大把的掉,真擔心會不會頭髮就這麼掉禿了……
產後脫髮是到底什麼原因?我們又該如何挽救自己的頭髮呢?
產後爲什麼會脫髮
產後脫髮三大元兇:激素、情緒、護理方式
孕期產後激素驟變
懷孕時體內雌激素量增多,留住了本來已經應該脫落的頭髮,所以頭髮特別茂密。產後體內的激素就漸漸恢復到孕前水平,除了正常脫落的頭髮,“超期服役”的頭髮也一起脫落,所以每次梳頭洗頭,頭髮明顯掉得多。
這種脫髮是正常生理現象,一般一年左右能恢復到產前的狀態。若是懷孕前頭髮就不太茂盛的美眉,就可能出現頭髮稀薄甚至露頭皮的情況。
情緒焦慮壓力過大
情緒和頭髮有着十分密切的關係。“一夜白頭”也不是傳說。
媽媽生完寶寶,各方面的壓力也會一時間全都堆在面前。比如寶寶健康狀況、媽媽的奶水、育兒觀念的差異、產後恢復情況等等。會給媽媽造成很大的情緒負擔。
在精神因素的影響下,頭髮嘩嘩掉,看到頭髮嘩嘩掉,精神壓力就更大了,惡性循環。
清潔護理方式不當
頭髮健康生長的第一要素是清潔。環境中的灰塵混合皮脂堆積在髮根,會使頭髮出現分叉,斷裂和脫落。同時,會使細菌和真菌滋生繁殖,引發毛囊炎。
有些媽媽產後不敢洗澡洗頭,或是家人固守舊習不讓洗,所以頭髮油膩有異味不說,頭皮屑也會越來越多,脫髮更是大量增加。
如果洗髮、護髮、幹發的方法不得當,同樣會加重脫髮問題。
那麼,有什麼辦法能少掉頭髮,再快點長出新的頭髮呢?
產後頭髮護理
1.好心情、好睡眠最養頭髮睡眠不好、熬夜是導致脫髮的第一兇手。因爲要照顧寶寶,新媽媽們睡眠質量差、焦慮情緒,神經功能紊亂,頭髮的根基得不到營養補充,加速脫髮。
所以新媽媽每天爭取睡足7小時,中午小睡20~30分鐘的午覺,對消除疲勞、改善情緒、緩解脫髮問題有很大的幫助。
2.營養充足,促進毛髮新生中醫認爲腎主毛髮,具有補腎功能的“黑色食物”也可以榮養頭髮,如黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳等等,對產後調理也很有好處哦。
說到養頭髮,大家就經常會提起“何首烏”這味中藥,但是何首烏不良反應中有“肝損傷”,慎食。
3.頭部穴位按摩頭部有很多的神經末梢和血管,按摩能刺激神經,讓血管舒張,讓人產生欣快和愉悅感。而且頭部的某些穴位有促進頭皮血液循環的功效,通過按摩刺激,能增加頭皮血液循環。
按摩攻略TIPS:
切忌在飢餓或過飽時按摩。量力而行,宜用八分力,每次按摩1~3分鐘,按壓穴位時緩緩吐氣、指腹離開時緩緩吸氣,這種呼吸法有助提高按壓效果。
4.洗髮方法有講究水溫控制在40度左右,如果是長髮,洗頭前要先把頭髮梳通。
沖洗乾淨之後,不要用毛巾揉搓頭髮,應該用毛巾把頭髮包起來,用手揉捏,讓毛巾把水分吸得半乾,再用吹風機吹到6成幹。
5.選一把好梳子儘量少用金屬、硬塑料做成的髮梳,選擇牛角或木製的梳子,齒不要太尖銳。每天早、晚邊梳頭、邊按摩頭皮,如果髮尾打結了,要用一隻手攥住頭髮中段,另一隻手輕輕梳通,不要用力拉扯頭髮。另外長髮不要扎得太緊,儘量不燙、染髮。
6.剪個輕鬆的短髮如果實在被梳、洗頭之後掉得一大團頭髮鬧煩了,就剪個清清爽爽的短髮吧~ 既容易打理,也換個髮型試試。
產後脫髮、掉髮的真相,原來是這樣啊?!
【產後掉頭髮嚴重怎麼辦】生完小孩掉頭髮很厲害怎麼辦
產後脫髮原因有哪些?產後脫髮怎麼辦?
起牀又掉一枕頭的頭髮,生完娃難道我要禿了?
產後脫髮會禿嗎
產後不到一年,頭髮竟掉成這樣了,怎麼辦?
產後脫髮,我該怎麼拯救你,我的頭髮?
【產後脫髮頭屑多怎麼辦】產後脫髮頭屑多怎麼處理
產後五個月掉頭髮嚴重是什麼原因 爲什麼有的人產後不脫髮
【產後脫髮什麼時候開始】產後幾個月開始掉頭髮 產後脫髮從幾個月開始
產後脫髮都禿頂了怎麼辦
【產後脫髮怎麼辦】產後掉頭髮怎麼辦
產後四個月頭皮癢掉頭髮嚴重怎麼回事 如何改善掉髮情況
【產後掉髮吃什麼好】產後掉髮怎麼吃可以緩解 產後掉髮怎麼辦
【產後脫髮可以燙頭髮嗎】產後脫髮能燙頭髮嗎
產後脫髮怎麼辦?解讀產後脫髮的原因
產後掉頭髮是什麼原因導致的 產後掉髮多久能好轉
【掉頭髮】掉頭髮的原因有哪些 掉頭髮怎麼辦
【產後脫髮什麼時候開始】產後幾個月開始掉頭髮
【產後掉頭髮一般掉多久】產後掉髮會持續多久 產後掉頭髮會掉多久