生完孩子腰像斷了一樣疼,這雙鞋月子期間要少穿
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馬上要出月子了,可是小茹突然感覺腰疼了起來,剛開始自己還能撐着動一動,再後來就只能在牀上一動不動了,朋友來看發現她老實躺在那裏,還誇她月子做的好呢。
但其中的辛酸只有小茹自己知道,半夜一邊睡麻了,想要翻身,只能叫孩子他爹,通常孩子他爹都是在睡夢中踹她一腳翻過去。
後來越來越疼,感覺腰像斷了一樣,小茹甚至懷疑自己要癱瘓了,後來他老公再也忍不住了,就抱着小茹去醫院檢查。
經過檢查醫生診斷爲,腰部肌肉損傷導致的產後腰疼。之前小茹也在網上查過,發現大多都是因爲身體沒有恢復或者惡露排出不暢,盆腔血液淤積誘發的腰部疼痛,而自己的怎麼跟別人的不一樣?
醫生並沒有馬上回應她的疑問,而是看了一眼小茹穿的鞋子,告訴她想要不腰疼,就不要穿這雙鞋了。小茹是個愛美的妹子,月子期間她聽婆婆的話不化妝,但是不願意拋棄高跟鞋,因爲她感覺自己不穿高跟鞋就不會走路,鞋跟沒有低於5釐米的,月子也不例外。
產後是不能過早穿高跟鞋的,本身產後媽媽的身體就比較虛弱,再加上穿高跟鞋的時候,媽媽身體60%的重量都在前腳掌,而這樣很容易導致骨盆前傾,重力線前移,這樣會導致過度的腰後伸,使腰背肌收縮繃緊,長時間的勞損,就會使腰部產生痠痛感,出現產後腰疼。
產後是不建議媽媽穿高跟鞋的,至少要等到產後3個月之後再穿,如果保持一年內是最好的,如果必須要穿的話,一天內穿的時間不宜超過2個小時,鞋跟也不要超過4釐米,不然容易扭傷關節。
此外,產後媽媽還要注意保暖,特別是關節、腰部、頭部避免直接吹冷風,避免過早碰冷水,產後坐月子選鞋子要注意三點,底子要軟、寬鬆保暖,最好是一腳套,不用束鞋帶的,鞋底必須防滑。
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