【生完孩子腰疼的厲害怎麼回事】生完孩子腰疼的厲害是什麼原因
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態,骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全復位,引起腰痛。
處理:經常活動腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適,可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡,促進血液循環,改善腰部不適感。
生完孩子腰疼的厲害怎麼回事:勞累過度
由於懷孕生產,骨骼系統會發生變化,骨關節略寬鬆,肌肉韌帶拉長,彈性下降,加上有些媽媽平時身體素質較差,產後休息不當,過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
處理: 若腰痛症狀輕微者,可以腰部熱敷、按摩,促進血管擴張,加速血液循環,緩解疼痛。用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以,每天熱敷腰部半小時,結合腰部按摩推拿,可大大減輕腰疼不適。
生完孩子腰疼的厲害怎麼回事:姿勢不當
媽媽在給小孩餵奶時,如果經常採取不當或不放鬆的姿勢,使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中,腰部肌肉受到損傷,就會出現腰疼。此外爲了夜間能照顧好小兒,或爲哺乳時方便,習慣固定一個姿勢睡覺;總是把寶寶抱在懷裏;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞,導致產後腰疼的產生。
處理: 產後勞損,過於勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題等均可誘發腰痛。孕婦可檢查一下自己的餵奶姿勢是否適合,坐姿、臥姿均可,但原則是媽媽要放鬆、舒服。
生完孩子腰疼的厲害怎麼回事:產後受寒
由於生產造成身體關節和細胞都處於最張弛的狀態,因此身體容易受到風寒的侵襲,如果產後腰部不注意保暖,不慎受溼寒侵襲,致使經絡不通而導致血脈運行不暢,引發腰痛。
秋冬季節坐月子,一定要注意保暖、防風。夜間起來照顧寶寶記得在腰間加一條護腰帶。如果受寒,記得多喝生薑水,做汗蒸驅寒氣。
處理:平時注意腰部保暖,特別是天氣變化時及時添加衣物,避免受冷風吹襲,受涼會更加重疼痛。睡覺時採取仰臥姿勢或側睡,牀墊不宜太軟,如果太軟可鋪上較硬的墊子
生完孩子腰疼的厲害怎麼回事:缺鈣所致
產後女性一般會丟失8%-10%的鈣含量,特別是母乳餵養的媽媽。因爲哺乳期的婦女要將體內的鈣轉移到嬰兒身上,可產後女性,在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差,乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣;如果飲食中鈣供應不足,母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定;導致缺鈣而誘發腰痛、牙齒鬆動、全身痠痛等症。
處理: 妊娠和哺乳期會有大量鈣通過胎盤和乳房輸送給小寶寶,母親如果不能很充分地補鈣,會發生骨質疏鬆。這也是腰疼的原因之一。所以,妊娠及產後要補鈣,至少補到產後5個月。可通過喝奶、喝豆漿來補充,如果不習慣食用奶及奶製品,也可通過服用各種鈣片(成分中要含有維生素D,這樣鈣容易吸收)來補充。妊娠後期及哺乳期,每日需要鈣1500毫克,一般食物中可得到400~500毫克,如不足則可用鈣片。
生完孩子腰疼的厲害怎麼回事:活動少
很多媽咪產後較少活動,總是躺或坐在牀上休養;加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發生腰痛。
處理: 產後避免常彎腰或久站久蹲,生活中注意防護腰部,經常更換臥牀姿勢,避免提過重或舉過高的物體,不要過早跑步、走遠路;經常活動腰部,使腰肌得以舒展。堅持“能站,就別坐;能坐,就別躺”的原則。
生完孩子腰疼的厲害怎麼回事:其他原因
1、產後過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,使腰部產生痠痛感。
2、產後避孕方法不恰當,導致人工流產次數多,或房事不節,招致腎氣損傷而引起腰痛。
3、子宮的正常位置是前傾、前屈,如果發生子宮脫垂,就會沿陰道向下移位,引起腰痛。
處理: 緩解腰疼可以試試倒走,倒走能夠鍛鍊腰背部肌肉,加強腰肌力量,緩解疼痛,對產後腰痛有康復的作用。倒走時注意穿平底鞋,小步子慢走,注意安全。也可以在家中鍛鍊:赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約爲20毫米的書上,堅持直立,時間越長越好,感覺一下腰痛有無減輕。
健康小提示
剛生完寶寶的新媽媽,在照顧寶寶的同時一定要關愛好自己的健康。坐月子期間新媽媽的健康非常重要,尤其對預防月子病,產後腰疼等等。
【孕婦腰疼是怎麼回事】懷孕腰疼怎麼回事 孕婦腰疼是什麼原因引起的
【月經期間腰疼的厲害怎麼辦】月經期間腰疼怎麼緩解疼痛
爲什麼剖腹產後腰疼的厲害 多是這4個原因引起
【月經期間腰疼的厲害怎麼辦】月經期間腰疼怎麼緩解疼痛 來月經腰疼怎麼辦
【性生活過後腰疼是怎麼回事】性生活過後爲什麼會腰疼 性生活過後腰疼的原因是什麼
【小月子腰疼怎麼回事】引起小月子腰疼的原因是什麼 小月子期間爲什麼會腰疼
產後晚上睡覺腰疼的厲害是什麼原因 多跟這兩個因素有關
【小月子腰疼怎麼回事】引起小月子腰疼的原因是什麼
【懷孕晚期腰疼的厲害怎麼回事】懷孕腰痛是怎麼回事 孕晚期腰痛怎麼回事
【女人腰疼是什麼原因引起的】女人腰疼的原因有哪些 女人腰疼是怎麼回事
女人來大姨媽腰疼是什麼原因?經期腰疼是怎麼回事?
生完孩子後腰疼的厲害怎麼辦
【產後尾椎骨疼是怎麼回事】生完孩子後尾椎骨疼是什麼原因引起的
【寶寶吐奶厲害的原因】 新生兒吐奶厲害的原因 嬰兒吐奶嚴重是怎麼回事
生完孩子後一干活就腰疼怎麼辦,月子裏熱水洗衣服手疼怎麼辦
【腰疼小腹墜痛怎麼回事】腰疼小腹墜痛是什麼原因引起的
【男人腰疼是什麼原因引起的】男人腰疼是怎麼回事 男人腰疼是怎麼引起的
【害喜肚子疼怎麼回事】害喜肚子疼是什麼原因
【懷孕3周腰疼怎麼回事】懷孕3周腰疼的原因是什麼
【頭髮掉的厲害是什麼原因】頭髮掉的厲害是怎麼回事 掉髮嚴重是什麼原因
【背疼是什麼原因引起】背疼的厲害是什麼原因 背疼是什麼原因
【背疼是什麼原因引起】背疼的厲害是什麼原因
【害喜肚子疼怎麼回事】害喜肚子疼是什麼原因 孕婦害喜時肚子痛是怎麼回事
生完孩子腰疼的厲害怎麼回事
【頭髮掉的厲害是什麼原因】頭髮掉的厲害是怎麼回事
【打噴嚏腰疼是什麼原因】打噴嚏腰疼是怎麼回事
【寶寶秋季咳嗽發燒的厲害是怎麼回事啊】秋季小兒咳嗽發燒的厲害是什麼原因引起的 幼兒秋天發燒咳嗽的厲害的原因有哪些
生完孩子腰背疼怎麼辦
懷孕22周腰痠背疼得厲害怎麼辦
【孕婦睡覺起來腰疼怎麼回事】孕婦早上起牀腰疼怎麼回事 孕婦起牀腰疼的原因有哪些