生完孩子落下一身月子病?只因你比別人少坐了些日子
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
三伏天,當大家都在wifi空調西瓜中自在徜徉的時候,剛完成偉大使命的新媽媽卻開始了防風、不用冷水、天天葛優躺的無趣生活。好不容易熬到一個月,終於可以外出撒歡了?想的美,你以爲坐月子只要30天就夠了?現代醫學的觀點是:產後要恢復調養6-8周纔可以,也就是起碼也要休息42天。
爲什麼產後要調養6-8周
生命的到來從來都不是一件輕易簡單的事情,孕婦在分娩時會經歷一場巨大的體力消耗,加上不論是順產還是剖腹產,身體都會出現不同程度的撕裂傷或是手術刀口,因此產後婦女的抵抗力和基礎代謝能力都處於低下的水平。
爲了補償分娩時所消耗的營養儲備及體力,促進機體各個器官、功能的恢復,產後就需要有一段時間來調養身體。由於子宮的回縮、腹直肌、盆底肌的恢復至少需要6-8周,所以坐月子42天以上更利於新媽媽的身體恢復,避免落下“月子病”。
產後護理要注意這幾點
1.洗澡、刷牙一項不能少
不論是在哪個季節生產、坐月子,保持身體潔淨都很重要。長期不洗澡、不刷牙不僅會引起傷口感染,還不利於新生兒健康。洗澡時不可盆浴,剖腹產的媽媽要注意在傷口處貼上防水貼膜,避免沾水感染,洗澡後立刻擦乾,避免着涼感冒。
2.不能一直躺臥在牀
產後媽媽一直躺臥在牀,對產後組織、肌肉的恢復都是不利的,而且長期臥牀會引起便祕。產後要保持適當的運動。
3.保持室內空氣流通
即使是夏季,也要保證每天開窗通風1小時。開空調時,溫度不宜過低,保持在26度左右,風口不能對着新媽媽吹,避免日後頭痛。
4.油膩湯水要少喝
很多老人爲了讓媽媽乳汁分泌充足,就會燉一些老母雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等油膩湯水給新媽媽喝。這湯水中除了含有大量的脂肪外,嘌呤含量也很高,不利於產後恢復。固體食物的營養價值比液體高,只要保證營養均衡,補充足夠的水分,奶量是不用擔心的。
懷孕生孩子那些事之坐小月子能治月子病嗎?
生完孩子爲什麼要坐月子
洗完的筷子頭朝上放還是朝下放?至少一半人都錯了,難怪會生病
夏天坐月子注意,一定要避開的誤區別等月子病找到你就晚了
產婦“捂月子”不幸身亡,這些坐月子的錯誤方法你中了幾槍?
月子裏生悶氣會引起哪些疾病,月子裏生氣流淚會落下什麼月子病
【產婦得了月子病怎麼辦】如果落下月子病怎麼辦 產後落下月子病怎麼辦
你生完孩子第一句說了啥?你生完孩子第一件事也是問這個嗎?
生完孩子後不想落下腰疼病,這些細節不能忽視!
坐月子不能刷牙、洗澡?吐槽一下你是怎麼坐的月子
月子期間洗頭一定注意這些,以免落下病根擾一生!
孩子從不生病就是身體好嗎 教你4招減少孩子少生病
產婦因坐月子喪命,這些坐月子習俗你還信嗎?
別人家的孩子比不得?《我要是別人就好了》教你這樣比......
月子病只有再坐一次月子才能治?來看看醫生怎麼說!
坐月子感冒了會落下月子病嗎
【月子病拉肚子怎麼冶】坐月子落下拉肚子咋辦
坐月子時,哪件事寒了你的心?網友:生前130斤,坐完月子90
坐月子睡不着覺怎麼辦 會落下月子病嗎
醫生生孩子時一般都很順,只因比常人多瞭解這三件事