【男人補腎食譜】男人補腎食譜大全
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材料:烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。
做法:將烏豆、紅棗洗淨,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯麪浮渣即可飲用。
男人補腎食譜:黃花菜海帶牛尾湯
材料:牛尾骨兩大塊、幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。
做法:
1、幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次。
2、牛尾骨浸泡後洗淨。
3、冷水下鍋,煮開後撇去浮沫,撈出備用。
4.、將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裏。
5、 加入蔥段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂,填清湯沒過原料,燉2-3小時。
小貼士:黃花菜牛尾湯的營養價值非常高,有滋陰補腎,益精健骨,補中益氣,健脾益胃的作用,特別適合體虛氣弱,胃口不佳的人食用,更適合男人補腎。
男人補腎食譜:霸王花陳腎湯
材料:幹霸王花1棵、陳腎3只、排骨600克、蜜棗3粒、姜3片、陳皮1小塊、鹽適量、清水10碗。
做法:
1、所有材料洗淨,陳皮浸軟,刮掉內瓤。幹霸王花浸軟,浸水1小時,擠幹水分。陳腎去衣,切開。排骨放入加有薑片的滾水內汆水,撈起備用。
2、鍋中加入清水煮滾,加入全部材料,以大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,加入鹽調味即可。
小貼士:脾胃虛寒者不宜常喝此湯。
男人補腎食譜:滋補羊排
材料:羊排500克、水發人參、大棗、紹酒、味精、藥料。
做法:
1、羊排改刀成寸段,用清水衝去血水。
2、將羊排段放入藥料、調味料醃製好,煮制八成熟,加入大棗、人蔘(火靠)製成熟即成。
男人補腎食譜:肉蓯蓉燉羊腎
材料:30克肉蓯蓉、1對羊腎。
做法:
1、將白色筋膜還有躁腺挖去,剖開羊腎。
2、清洗乾淨;洗淨肉蓯蓉,切片。
3、把羊腎和肉蓯蓉一併放到砂鍋裏面,將清水加入,先用武火來煮沸,再用文火燉煮20到30分鐘,以羊腎熟爛爲好。
4、將肉蓯蓉片撈去,酌加胡椒末、味精還有精鹽適量。當菜或者是點心吃。
小貼士:益精潤腸。可以用於治療腎虛勞損,補腎助陽。陽萎,腰膝痠軟,耳聾,夜尿頻多還有陽氣虛弱所引起的大便祕結。
男人補腎食譜:羊腎和乳粉
材料:20克乳粉、1只羊腎。
做法:
1、剖開羊腎。清洗乾淨,將白色筋膜與臊膝挖去,放到鍋裏面,將清水加入。
2、加熱燉煮大概半小時,以羊腎煮熟爲好。將乳粉兌入。空腹吃。
小貼士:補精添髓,溫腎益氣。可以用於治療下焦虛冷,陽萎不舉,腳膝無力。
男人補腎食譜:豬腎粥
材料:100克豬腎、100克粳米。
做法:
1、淘洗乾淨粳米備用。剖開豬腎。
2、將白色筋膜還有臊腺挖去,清洗乾淨,放到鍋裏面,將清水加入,煮沸成湯。
3、把粳米倒到豬腎湯裏面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分鐘,以米熟爛爲好。也可酌加食鹽、味精、生薑等調味品少量。供早晚餐吃。
小貼士:可以補腎益氣。澀精止遺。對於腎氣虛弱,陽萎,早泄,遺精還有腰膝痠軟等症狀的治療很有效果。
男人補腎食譜:羊腎粥
材料:200克粳米、100克羊腎。
做法:
1、淘洗乾淨粳米備用,將白色筋膜還有臊腺挖去。
2、剖開羊腎。清洗於淨,放到鍋裏面,將清水加入,煮沸成湯。
3、把粳米倒到羊腎湯裏面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分鐘,以米熟爛爲好。也可酌加食鹽、味精、生薑等調味品少量。供早晚餐吃。
小貼士:補腎益氣,養精填髓,可以用於治療腎虛勞損,陽萎,足膝痿弱,腰脊痠痛,耳聾,尿頻,遺尿。
男人補腎食譜:淮山白鴿枸杞湯
材料:白鴿肉半隻、巴戟天10克、淮山藥10克、枸杞子10克。
做法:取白鴿肉半隻,巴戟天10克,淮山藥10克,枸杞子10克,燉服,喝湯食肉。
男人補腎食譜:清蒸蝦
材料:沙蝦500克、生薑1小塊、蒜頭3~4瓣、鮮味汁適量(建議用蒸魚豉油或者海鮮醬油最美味)。
做法:
1、沙蝦清洗乾淨,剪去蝦鬚、蝦腳。
2、蒜頭和生薑分別剁碎。
3、蒸鍋放水煮開,把蝦放進蒸籠,水開後放蒸鍋上面,大火蒸5~6分鐘;(蒸籠下面是有一個一個空洞的,所以受熱非常快,如果你是用碟子裝起來蒸的話,時間上要延長一點)。
4、另起鍋,熱鍋冷油,小火爆香姜、蒜末。
5、加入適量鮮味汁,這種鮮味汁很鹹,我要兌點水進去的。建議用蒸魚豉油或海鮮醬油等不太鹹又好味的豉油來蘸。
6、大火蒸5~6分鐘之後,關火燜3分鐘再出鍋即可,一定趁熱吃,冷了就不好吃了。
小貼士:蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
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