【男人補腎食補方法】男人食補吃什麼補腎
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材料:牛尾、海帶、黑豆、桂圓,蔥、姜、鹽、紹酒等調料。
做法:
1.將牛尾洗乾淨,放入鍋內,焯水,撈去血末,然後撈出乾淨的牛尾。
2.海帶洗乾淨切成菱形塊,黑豆提前用清水浸泡半天。
3.鍋中燒開水,放入牛尾、蔥姜,開鍋後撇去浮沫再加入紹酒,煮到有香味時放入黑豆。
4.大約一個半小時後,加入海帶塊,最後略煮一會兒,放入桂圓肉,肉爛後加點鹽調味即可出鍋。
韭菜拌蝦仁材料:韭菜、蝦仁、酸、鹽、味精。
做法:
1.將韭菜洗淨切段,蝦取蝦仁備用,蒜剁成蓉。
2.鍋中加水燒沸,將韭菜段和蝦仁分別炒熟後撈出。
3.將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內,放入調味料拌勻即可。
枸杞蟲草湯材料:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克。
做法:
1.以上材料洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右。
2.加入豬肝或羊肝50克及調料適量(也可不加),再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。
枸杞白酒煎材料:枸杞、白酒。
做法:
1.將枸杞洗乾淨,用白酒浸泡,15天后取出,放入盆中研碎。
2.將白酒和枸杞倒入白布帶中,擠壓出汁。
3.將汁倒入鋁鍋中,用武火燒開,再轉用文火煎熬,濃縮至膏狀即可,晾涼,盛入瓷器中,備用。
燜牛鞭
材料:牛鞭、鹽、油、蒜蓉、雞精。
做法:
1.將牛鞭洗淨,入沸水鍋中燙一下,撈出撕去外皮,切段。
2.炒鍋注油燒熱,下入蒜蓉炒香,倒入牛鞭炒至斷生,注入適量清水燜煮至熟。
3.調入鹽和雞精,起鍋裝盤。
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