來月經吃獼猴桃會痛經嗎
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可能會
獼猴桃微寒,如果再經期吃太多的話是有可能會造成痛經的,但是也不是完全不能吃,只是偶爾吃一點的話是沒有多大關係的,不用太過於緊張。
經期吃什麼水果好1.蘋果
蘋果中含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等對人體非常有益的元素,維生素和礦物質的含量也是相當的豐富,如果女性經期出現便祕的情況,多加食用蘋果會起到緩解的作用。
2.山楂
山楂有活血化瘀的作用,適量吃一些吃點山楂或者山楂製品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調症狀。
3.荔枝
荔枝的維生素C和蛋白質含量非常的豐富,能夠很好的補充人體所需要的能量,因爲女性月經期間的免疫能力和抵抗能力比較低,食用荔枝正好可以加強女性的免疫功能,荔枝移植是被認爲是珍貴的補品。
如何緩解痛經1.保持溫暖
月經期間一定要注意自身保暖,保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。
3.服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。
4.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下:彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
5.中藥食療緩解痛經
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人,最好有中藥師指導。
健康小貼士來月經吃獼猴桃會痛經嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,雖然獼猴桃屬於涼性水果,但是如果只是偶爾吃一點的話是不會引起痛經的,只要不吃太多就行。
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