【月經量少怎麼調理食補】月經量少食療怎麼調理 月經量少食療方法
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月經量少怎麼調理食補呢?月經量少是月經不調的其中一種,本文就爲大家介紹了月經量少怎麼調理食補,希望能對大家有所幫助!
山茱萸粥
材料:水發大米150克,山茱萸15克。
做法:
1.砂鍋中注入適量的清水燒開,放入洗淨的山茱萸,煮沸後用小火煮約15分鐘,至藥材析出有效成分。
2.撈出藥材及其雜質,倒入洗淨的大米,攪拌勻,用大火燒開後轉小火繼續煮約30分鐘,至米粒熟透。
3.關火後盛出煮好的米粥,裝入湯碗中,待稍微冷卻後即可食用。
豬皮凍膠
材料:豬皮,黃酒,白糖。
做法:
1.將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠。
2.加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後溫服。
藥材蒸土雞
材料:土雞1只,黨蔘30克,紅棗20克,薏苡仁50克,枸杞子20克,板粟100克,鹽、味精各適量。
做法:
1.黨蔘洗淨,切段,紅棗泡發,薏苡仁洗淨,枸杞子去雜質,板粟剝殼去皮備用。
2.將土雞處理好去內臟洗淨,放入沸水中燙去血污,備用。
3.將所有的原材料轉入鉢中,調入調味料,用大火蒸約3小時,取出即可食用。
枸杞首烏雞蛋紅棗湯
材料:枸杞8克,紅棗15克,首烏10克,雞蛋2個,鹽、芝麻油各適量。
做法:
1.將雞蛋打入碗中,調勻備用。
2.鍋中注水燒開,放入洗淨的首烏,用小火煮20分鐘,至其析出有效成分,將首烏撈出,加入紅棗、枸杞,用小火再煮10分鐘,至其熟軟,放入鹽拌勻,倒入蛋液,攪拌勻,淋入芝麻油,攪拌片刻。
3.關火後盛出煮好的湯料,裝入湯碗中即可。
川芎雞蛋湯
材料:川芎15克,雞蛋1個,米酒適量,鹽適量。
做法:
1.將川芎洗淨,浸泡於清水中約20分鐘,泡發備用。
2.將雞蛋打入碗內,可適當放些精鹽,拌勻備用。
3.起鍋,倒入適量清水,再放入川芎,以大火煮沸後倒入雞蛋,轉文火,蛋熟後加入米酒即可。
黃芪扁豆黨蔘粥
材料:水發大米150克,水發扁豆100克,黃芪、薑片各20克,黨蔘15克,鹽少許。
做法:
1.砂鍋中注入適量清水燒開,倒入備好的薑片、黃芪、黨蔘,用中火煮約3分鐘,至藥材析出有效成分,撈出鍋中的材料及雜質。
2.放入洗淨的扁豆、大米,攪拌勻至材料散開,燒開後用小火煲煮約30分鐘,至米粒熟透,加入鹽調味,轉中火繼續煮片刻至米粥入味。
3.關火後盛出煮好的粥,裝入碗中即可食用。
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