這4類食物可提高生育能力
本文已影響7.61K人
本文已影響7.61K人
平衡膳食,攝取均衡的營養和微量元素,才能保證人體各個機能的有效運行。常吃如下的幾類食物,可以提高生育能力:
富鋅食物:植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最爲豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。
富含蛋白質、維生素的食品:如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
富含精氨酸的食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
孕期常吃這4類食物,孩子出生後,膚白貌美的可能性會很大
提高寶寶免疫力食物有哪些 提高寶寶免疫力食物大推薦
哪些食物可以提高生育能力 如何才提升生育能力
提高生育力,備孕夫妻可以這樣運動!
這些食物可以提高寶寶智力
兒科醫生不會輕易告訴你,原來這三種食物可以提高孩子抵抗力
這42個生活小細節,可以提高寶寶智力
提高女性生育能力,只需做好這幾點
幼兒斷奶後免疫力變差?提前做好這4點,提高免疫力少生病
這些食物幫男性提高生育能力
父母須知:這些食物可以提高寶寶抵抗力
提高寶寶免疫力應多吃的6類食物
2類食物,對孩子智力發育有幫助,還能長高個
提高寶寶的抗寒能力,這些食物來幫忙!
哪些食物能夠幫助寶寶大腦發育,提高智力?
哺乳期控制住不吃這4種食物,既能瘦身,又可以提高乳汁質量
給寶寶提高抵抗力的四類食物推薦
這10種食物,都是提高免疫力的高手!
寶寶開始吃輔食,這8種食物要多吃!可以提高免疫力......
哪些食物可以提高免疫力