這些食物能大大提高你的生育能力,備孕期要多吃哦!
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
嚴重的不孕不育要去正規醫院生殖科治療,如果僅僅是生育能力略差,是可以通過日常的飲食調理的。食物,充滿了能量!備孕的夫妻看看平時多吃哪些東西吧!
嚴重的不孕不育要去正規醫院生殖科治療,如果僅僅是生育能力略差,是可以通過日常的飲食調理的。食物,充滿了能量!備孕的夫妻看看平時多吃哪些東西吧!
含鋅食物
醫生通常會建議精液不好的男性多吃含鋅食物。已經有越來越多的資料證明鋅元素能提高受孕機率,促進精子代謝,提高精子活力。備孕期間的男性多吃含鋅食物能大大提高老婆的受孕能力。
含鋅食物:牡蠣含鋅最豐富的,扇貝、牛肉、動物肝臟、蛋類、豬肉、羊肉、豆類、小米等食物也含有豐富的鋅元素。
精氨酸食物不能少
男科醫生說精氨酸是精子形成的重要組成部分,缺少精氨酸的男性精子質量和活力都比較差。在備孕時期,男性也要多吃含有精氨酸的食物。
含精氨酸食物:豆製品、花生、核桃等堅果,海蔘、墨魚等海鮮類,蹄筋也含有豐富的精氨酸。
鈣、鎂食物
女性多吸收鈣元素和鎂元素能調節身體代謝,幫助精子在身體內生產,還能提高卵巢功能,從而提高受孕能力。
含鈣食物:牛奶等奶製品含鈣量最高,也最容易被吸收。蝦皮、海帶、堅果、豆類等都含有豐富的鈣質。
含鎂食物:綠葉蔬菜、木耳、香菇、堅果等。
女性多吃含有雌激素的食物
雌激素能調節女性內分泌,平時我們都建議女性吃一些含有豐富雌激素的食物,如豆類、穀類等,尤其在排卵期,我們更是建議女性多喝豆漿。
當然,除了以上提到的常見美食,希望備孕的夫妻不挑食、節食,平時多吃各類蔬菜水果,葷素搭配,保證營養也是懷上寶寶的前提。
改掉這些生活習慣,才能提高卵子質量哦!
懷男寶最明顯的6大特徵,你對上了嗎?備孕多吃這些食物易生男孩!
提高男性生育能力,這個時間要把握好!!!
這些食物幫男性提高生育能力
別挑食了,多吃這些食物才能讓你快速好孕!
10種食物提高男性生育能力!
十大傷腦食物吃多會害孩子一生,提升腦力記憶力的妙招在這裏!
提高精子和卵子活力的食物,快速備孕一定不能錯過!
孕期最後3個月,要注意這4類食物不要吃!對胎寶寶的影響很大哦!
備孕期間這樣飲食,會大大提高卵子的質量
寶寶開始吃輔食,這8種食物要多吃!可以提高免疫力......
提高生育能力的懷孕準備
提高寶寶的抗寒能力,這些食物來幫忙!
吃這些常見食物能提高卵子質量,你知道嗎
兒科醫生提醒,這三種食物可能影響孩子記憶力提高,家長們要注意
孕期大力進補鈣,先不說傷己,生下的寶寶還會智力下降,孕期這些要注意哦~
孕期多吃這幾類食物,能生出高顏值的寶寶!
哪些食物可以提高生育能力 如何才提升生育能力
這些食物既能提高寶寶的免疫力,又能延緩寶媽的衰老!
助力暖春備孕,這些小技巧能快速懷孕哦!