孕前飲食注意給身體排排毒
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專家提醒備孕期的夫妻,孕前飲食我們應該注意給身體排排毒,因此建議在計劃懷孕6個月之前,夫妻雙方應多攝食本文中的食物,幫助排出體內毒素,從而孕育出健康寶寶。
孕前飲食注意給身體排排毒
【果蔬汁】
鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
【海藻】
海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
【韭菜】
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎,因此有“起陽草”之稱,可與現今的“偉哥”媲美。
【豆芽】
豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。
【懶人羅宋湯】
洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜切片,以奶油炒至變色。 熟牛肉切片下鍋,加水六碗,煮至滾開,加蕃茄醬、酌量以醋和糖調味。加蓋以小火煮20到30分鐘,完成。
親親寶貝小編也推薦一款孕前排毒食譜:清炒豬血
原料:豬血500克,姜5克,食油30克,料酒3克,味精少許,鹽適量。
製作:將豬血切成大塊,放人開鍋水中氽一下,撈出濾幹水分,切小塊;姜洗淨,切絲;鍋內放油後,燒至七成熱,下豬血及料酒、姜、鹽,翻炒,起鍋放味精。
說明:養血補血,適用於血虛之人食用。祖國醫學認爲,父精母血是胎兒孕育的基礎,故在孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜餚;中醫認爲吃豬血可補充人體之陰血。
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