有利於懷孕的食譜:鮮乳粥
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相關研究表示,食物也有助孕的功效,因此,在懷孕前,未準爸媽可以多吃一些助孕的食物,在這裏,親親寶貝小編就爲您推薦一款有利於懷孕的食譜。
食譜原料
主料:稻米200克
輔料:臘肉(煙肉)50克,青椒50克,洋蔥(白皮)20克
製作方法
1.大米淘洗乾淨加水煮成粥;
有利於懷孕的食譜:鮮乳粥
2. 洋蔥去皮切成薄片;
3. 培根切小塊;
4. 青椒洗淨,去蒂和籽,切成環狀;
5. 鍋中倒入少量的油,放入培根用油略煎取出,再把青椒翻炒幾下盛出;
6. 用奶油把洋蔥炒至透明,再加入白粥和高湯5毫升,用小火煮開;
7. 最後,放入鹽、胡椒粉調味,盛在碗中,放上培根和青椒就可以了。
適用人羣
準備懷孕的男女
健康提示
稻米:唐•孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”
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