【男人喝什麼粥補血補氣】男性喝什麼粥補氣血效果好
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材料:母雞、粳米。
做法:
1.取母雞1只,去毛,剖洗乾淨,加適量清水煎煮成濃湯備用。
2.取原汁雞湯100克,加洗淨粳米100克,加適量清水煮粥。
3.大火煮沸,小火熬稠即可。
黑糯米補血粥材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。
做法:
2.將桂圓和紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水。
2.大火燒開之後放入準備好的黑糯米以及山藥,然後小火慢燉直到軟爛成粥。
3.起鍋之前加入紅糖攪拌均勻即可。
紅棗核桃粥材料:紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。
做法:
1.將紅棗、粳米分別用清水漂泡,清洗乾淨。
2.放無油漬鍋中,加入核桃仁、500克水,旺火燒開後,用小火煮約1小時。
3.燒至成粥放入冰糖深化後即可。
花生牛筋粥材料:牛蹄筋、花生米、糯米。
做法:
1.取牛蹄筋80克,洗淨,切成小塊。
2.將處理好的牛蹄筋與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠爲止。
豬血菠菜粥
材料:豬血100克,菠菜250克,粳米50克。
做法:
1.取豬血放入開水中稍煮片刻,撈出切成小塊。
2.再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘,撈出切成小段。
3.將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中,加適量清水煮粥,粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味即可。
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