爲準爸爸準備的補精食譜
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孕育一個健康的寶寶,對於女性朋友在身體狀況和營養方便都有一定的要求,那麼對於男性朋友也不例外,本站專家指出:如今,導致不孕不育的原因有很多,極其複雜。本文將爲準爸爸準備了補充精子活力的幾道飲食食譜,讓夫妻雙方輕鬆懷上寶寶。
有些男性的精子量少或者精子活力比較低而致使無法懷上寶寶,所以,如果想懷孕,丈夫也要做好懷孕的必備功課。在日常生活中,可以通過飲食的方法來進行調理身體,補精蓄銳。
蔥燉豬蹄
豬蹄性平,味甘鹹,是一種相當於熊掌的美味菜餚及治病“良藥”,可以補虛弱,填腎精,健腰膝等功能。另外,由於豬蹄中含大量的結締組織,還有強筋健骨的作用。
原料:豬蹄1500克,大蔥50克,調料:鹽3克,
步驟:
1、將豬蹄拔去毛樁,洗淨,用刀劃口。
2、將蔥切段,與豬蹄一同放入鍋中,加水適量和食鹽少許。
3、先用武火燒沸,後用文火燉熬,直至熟爛即成。
泥鰍鑽豆腐
這是我國浙北民間小菜。對補精能起到很好的作用。泥鰍與豆腐搭配,不僅在味道及口感上會增色不少,更重要的是這兩種食材中的營養素成分互補,使得菜餚的進補功效也隨之大大提高。
原料:小泥鰍200克、豆腐500克、蔥1根、生薑1小塊、高湯15大匙、胡椒粉1小匙、鹽1小匙、味精1/2小匙。
步驟:
1、蔥切段、姜拍鬆;泥鰍靜養幾天後洗淨;
2、鍋內放入冷水,開小火,將豆腐放在鍋中間,把泥鰍放在周圍,待鍋中的水慢慢加熱,泥鰍就會往豆腐裏鑽;
3、在泥鰍全部鑽進豆腐後,將豆腐取出,放在湯碗中,灌上高湯,放入鹽、胡椒粉、姜、蔥、味精,蒸15分鐘即可。
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