男性備孕別碰這5種食物
本文已影響7.37K人
本文已影響7.37K人
備孕,不只是媽媽的事情,備孕爸爸也應該提前做好準備,因爲好的精子質量是受孕的關鍵。研究顯示,備孕期間的飲食,會直接影響爸爸的“孕力”,因此,男性在備孕期間應特別注意飲食。
備孕期間,不知備孕媽媽要注意飲食,備孕爸爸的飲食也是至關重要,這關乎爸爸們的“孕力”。特別是對於一些有不良的飲食習慣的備孕爸爸們,可要好好改正自己的壞習慣。
1.戒菸戒酒
煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力,男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。在計劃懷一個寶貝時,一定要在受孕的3-6個月前開始戒菸戒酒,同時,多吃綠葉蔬菜和水果,以補償體內缺乏的維生素C。
2.多吃蔬菜水果
很多男性很喜歡吃肉,卻不喜歡食用蔬菜,這對於提高爸爸的“孕力”也是不利的,因爲精子的生成需要優質蛋白質,但如果高蛋白物質攝入過高,原維生素攝入不足的話,就容易造成酸性體質,使妻子難以受孕。爸爸們在準備懷孕時,在飲食安排上既要多吃肉食,同時也不可以忽略蔬菜、水果和粗糧這些有助於形成鹼性體質的食物,這樣,才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足的能量等提升生育能力的重要營養素。
備孕爸爸別吃這5種食物
準爸爸在備孕期間,有5種食物儘量不要碰,所以如果想要生個聰明的寶寶,還是要忌口呢。
大豆和啤酒:精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜,鑽進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質,試驗顯示,精子只要接觸到極少量這類化學物質,就會太早消耗能量,使精子與卵子的給合率下降。
大蒜:大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多,對生育有着不利的影響,故不宜多食。
芹菜:芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數量下降,出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少,但停吃16周後,又可恢復到正常精子量。
葵花籽:葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮,影響正常生育功能,備孕爸爸不宜多食。
坐月子別碰這些食物!
孕期別吃這3種食物!
男人備孕要怎麼做?專家:這5種“生精”食物要多吃!
備孕期間可以吃鹼性食物嗎 這幾類鹼性食物最好別吃
冰箱裏這5種食物別給孩子吃
孕期不能碰的18種食物
女性備孕多吃5類食物
備孕二胎 吃這10種食物可提高性趣
備孕男性吃哪些食物更好孕?
孕期再饞也要忌嘴,這些食物“黑名單”碰都別碰!
這幾種食物特別適合備孕期間的她!
懷孕不能吃什麼 孕期5種食物要少碰
這10種食物可以提高男性生育能力!備孕記得收藏備用!
冬季安胎 孕婦千萬別碰4種食物
男人備孕要遠離5類食物
男性備孕必吃什麼食物
男人不宜多碰的掃“性”食物
孕婦不能吃哪些食物,這些食物千萬別碰!
抑鬱症患者有哪些飲食禁忌?這5種食物最好不要碰!
生健康BB 備孕期要少碰6種食物
造人ing 這些避孕食物別碰啦
想要備孕成功?男性也要記住這6種食物要少吃!
懷孕了,再好吃,也別吃這5種食物!!!
備孕期間,這些殺精食物最好不要碰
備孕期間,這幾種食物千萬別再吃了!
備孕什麼禁忌食物碰不得
備孕男女少吃五種避孕食物
備孕期間,這幾類食物最好不要碰!
男性備孕吃什麼提高精子質量 男性備孕千萬別碰這些食物
男人不可缺少的6種食物!男性備孕必備佳品get!